Улаан лоолийн шөл, бяслаг бүхий тахианы спагетти

Энэ тахианы спагетти амттай байна. Энэ жороор гурван төрлийн шөл хэрэглэж байгаа боловч та цагаан будааныхаа 3 аяга, хэрчмэл улаан лоолийн гурилыг боловсруулж болно.

Өөрийнхөө хувийн холбоо барихыг чармайна уу. Та шарж улаан чинжүүг хэрэглэж болно, эсвэл pimientos оронд улаан хонх чинжүү, эсвэл бяслаг, эсвэл мөөгийг casserole руу нэмж болно. Улаан лоолийн шөл нь жижиглэсэн ногоон чавганы чинжүүтэй хамт лаазалсан улаан лооль буюу улаан лоолийг сольж болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 тахианы бүхэл бүтэн 4-5 фунт
• 8 унцитай спагетти, 2 инчийн урттай хуваагдана
• 1 аяга жижиглэсэн сонгино
• 1 аяга жижиглэсэн селөдерей
• 1 жижиг савтай хуйнион, жижиглэсэн
• 1 (10 3/4 унц) мөөг, эсвэл шөлийн шөл тос нь хураангуй тос хуримтлагддаг
• 1 лааз (10 3/4 унц) хурц улаан лоолийн шөл
• 1 (10 3/4 унц) тахианы шөлийг хурааж авдаг
• 8 унц
• Velveetaeta бяслаг , хэрчиж, жижиг дөрвөлжин зүсэгдсэн байна
• 1 халбага чидун тос
• 1/2 халбага давс
• 1/2 халбага чинжүү
• 1/2 халбага халбагын нунтаг

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Том сав эсвэл Голландын зууханд тендерт хүртэл давсалсан усаар тахианы мах бэлтгэ. Тахиа болон омог шөлийг зайлуул.
2. Тахиа хөргөж байхдаа савны чиглэлийг даган үлдсэн шөлийг спагеттитэй хооллоорой.
3. Спагетти хийж, оливийн тосоор шидэх.
4. Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
5. Цөцгийн тос нь 2 1/2 квадрат жигнэх таваг.
6. Тахианы махыг зохицуулахад хангалттай сэрүүн байхад ясыг нь салгаж, цавчих.
7. Их хольцтой саванд спагетти, сонгино, селөдерей, пиццент, хураангуй шөл, бяслаг зэргийг хослуулан хэрэглэнэ. Тахианы махыг нэмж, сайн хутгаад нэмнэ. Улиралд давс, чинжүү, сармисны нунтаг амттай.

1. Бэлтгэсэн таваг дээр тавиад, урьдчилан халаасан зууханд ойролцоогоор 30 минутын турш, эсвэл халуун, дүүргэгч хүртэл урьдчилан шараад.

Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд

Vigorine бяслагыг зөөлөн, хурц хэрчсэн бяслаг бяслагаар солино. Шарж буй бяслагны 1/2 аяга нь зуухнаас гарч иртэл 10 минутын турш каучукыг чанаж ав.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1533
Нийт өөх	99 г
Ханасан өөх тос	41 гр
Unsaturated Өөх	33 гр
Холестерол	486 мг
Натри	1,134 мг
Нүүрс ус	26 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	130 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)