Энэ амттай crockpot тахианы бялууг үлдээгээрэй тахианы мах, эсвэл цацагт хяруул. Цөцгийн царцдас зууханд хийгдэж дууссан байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 аяга чанасан тахианы мах, эсвэл цацагт хяруул
- 2 лааз (тус бүр 14 1/2 унц) тахианы шөл
- 1/2 халбага давс
- 1/2 халбага чинжүү
- 1 сийрэг селөдерей, нимгэн хэрчсэн
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 1 жижиг
- лаврын навч
- 3 аяга шээсэн төмс
- 1 (16 унц) холимог ногоотой хөлдөөсөн багц
- 1 аяга сүү
- 1 аяга гурил
- 1 халбага
- хар перц
- 1/2 халбага шувууны амтлагч хольц
- 1/2 халбага давс
- 1 9-инчийн Хөргөсөн бялуу царцдас
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тахианы мах, тахианы шөл, 1/2 халбага давс, 1/2 халбага чинжүү, селөдерей, сонгино, булан навч, төмс, удаан агшаагчтай холимог ногоотой бол
- Хамгаалж, 7-8 цаг, эсвэл 3 1/2 цагаар 4 1/2 цаг хүртэл сайн хооллоорой. Баярын навчийг устга.
- Хүйтэн зууханд 375 г. Жижиг аягаанд сүү, гурил холино. Аажмаар удаан агшаагчид гурил болон сүүний хольцыг хутгана. Чи чинжүү, шувууны амтлагч , давстай холих хэрэгтэй.
- Урт агшаагч баазаас давхаргын хэсгийг авч, холимог дээр 9-инчийн бялууг сайтар байрлуулна.
- Дараа нь таваг савыг урьдчилан халаасан зууханд хийж, 15-с 20 минутын турш жигнэж, эсвэл browned болтол нь жигнэх хэрэгтэй.
- Хэрвээ хальтираг нь зөөврийн эсвэл царцдасын хувьд хэтэрхий том биш бол хольцыг тавган дээр тавь. Дараа нь бялууг жигнэж, дээр нь жигнэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 379 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 61 мг |
| Натри | 750 мг |
| Нүүрс ус | 38 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 25 гр |