Би энэ хялбар нэг төрлийн хоолны жороор дуртай. Тахианы махны дээд талд лаазалсан махыг чийгтэй, зөөлрүүлээд үлдээдэг бөгөөд доод талын цэврүүгээс зайлсхийдэг. Хэрвээ та халуун ногоотой халуун ногоотой амттай хоолонд дуртай бол энэхүү жор нь таньд тохирохгүй байж болно. Энэ нь хөнгөн, баялаг, тайвшруулах, халуун ногоотой биш.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга хатаасан талхны үйрмэг
- Parmesan бяслагтай 1/2 аяга хэрчиж байна
- 1 халбага хатаасан Италийн амтлагч
- Амт нь давс, чинжүү
- 1 өндөг цохих
- 1 (24-30 унц) багц хөлдөөсөн халуу хүрэн төмс, гэсгээх
- 10 унц тахианы шөл тос байдаг
- 1/2 аяга сүү
- 1 аяга цөцгийн тос буюу майонезаас
- Havindo бяслаг 1 аяга буталсан
- 1 халбага хатаасан Италийн амтлагч
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага чинжүү
- 1 улаан чинжүү чинжүү, жижиглэсэн
- 6 boneless, арьсгүй тахианы хөх
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 градусын зууханд урьдчилан халаагаад, талхны үйрмэгээр, Parmesan бяслаг, 1 халбага Италийн амтлагч, давс, чинжүү хавтан дээр амтлах. Жижигхэн гүехэн саванд өндөг хийх; сайн цохих.
- 13х9 "шилэн жигнэмэг, төмс, шөл, сүү, цөцгий, алети бяслаг, 1 халбага хатаасан Италийн амтлагч, давс, чинжүү, улаан чинжүү чинжүүтэй холино, сайн холино. өндөг, дараа нь талхны үйрмэгээр нь хольж, тахианы цээжийг давтана.
- 40-50 минутын турш эсвэл жигнэмэгийг сайтар чанаж, төмсний холимог нь дусаах, хүрэн ирмэгийг хүрэн бордох хүртэл.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1837 |
| Нийт өөх | 103 гр |
| Ханасан өөх тос | 30 гр |
| Unsaturated Өөх | 42 гр |
| Холестерол | 519 мг |
| Натри | 1,047 мг |
| Нүүрс ус | 61 гр |
| Эмийн Fiber | 6 гр |
| Уураг | 158 гр |