Францын Apple Pie Granola

Францын Apple Pie Granola зөөлөн алим, үзэм, наргил модоор дүүрэн, овъёос! Намайг галзуугаар дуудаж байгаарай, гэхдээ би зөөлөн гурилтай гранатад дуртай. Грандолагийн бяслаг нь хүүхэд байхдаа идэж байсан амтат зажлуурын гранатыг надад сануулдаг. Энэхүү granola-ийн урам зориг нь бидний хамгийн дуртай гранол (Raspberry Field Farm) -аас бид Хадсон хөндийд коллежид явахдаа байнга иддэг байлаа. Тэдний алимны бялуу граната маш өвөрмөц юм. Энэ нь яг л алимны бялуу шиг амттай, зөөлөн, амттай байдаг.

Хэрэв та хатаасан алимны хэсгүүдийг худалдан авч, над шиг гэртээ хийж чадахгүй бол энэ гранатийг маш хурдан түргэн зууруулж болно. Apple-ийн улиралаас бид маш олон алим байна! Би тэдгээрийг бүх талаар бодохыг хичээсэн! Apple-ийн fritters болон muffins манай байшинд дэлбэрч байна! Хэрэв та хүсвэл алимаа хатааж болно. Зүгээр л хальс, гол, алимыг цавчих. Тэднийг жигд хуудсан дээр тавиад 200 минутын турш хатаагаад 1 1/2 цаг орчим хатаа. Тэднийг зуухнаас нь аваад жаахан хөргөж, хатаасан алимыг уриалсан ямар ч жороор тэдгээрийг хэрэглэ.

Энэ грранола нь тараг, эсвэл сүүтэй дээр амттай байдаг. Энэ нь бас түргэн, амттай зууш болж өгдөг! Зүгээр л цүнхэндээ оруулж, өглөөний цайгаа уухаар ​​аваарай! Та бас алимны боргин sangria-ийн шилийг хамт идэж болно.

Юу хэрэгтэй байна

• 2 1/2 аяга овъёос (хуучинсаг)
• 1 аяга хатаасан алим (жижиглэсэн)
• 1/4 аяга нь Кокосын ширхэгтэй навч
• 1/2 аяга үзэм
• 1 аяга яруу цагаан будааны үр тариа
• 2/3 аяга зөгийн бал
• 1/2 аяга агч сироп
• 2 teaspoons шанцай
• 1/4 халбага
• 1 давс давс
• 8 хоолны халбагын тос

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
2. Том саванд овъёос, хатаасан алим, цагаан будааны үр тариа, наргил мод, үзэм зэргийг хая. Тэд сайн холилдож байгаа эсэхийг шалгаж, сайн зүйлсийг овъёос тараана.
3. Зөгийн бал, агч сироп, саванд цөцгийн тос нэмнэ. Дулаанаа 5-6 минутын турш халаана. Заримдаа модон халбагаар холино. Энэ нь жаахан хөөсөрдөг бөгөөд энэ нь зүгээр юм. Зөгийн балны холимогийг хослуулан холино.

1. Холимог овъёосны орой дээрх халуун зөгийн бал хольцыг шоргоолж, резинэн хусууртай холилдон овъёос хүртэл бүрэн холино.
2. Холимог давхарга дээр том хуудас тавган дээр холимог тарааж тараа. 15-20 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Дараа нь гранолыг хөргөж, агаар нэвтрэхгүй саванд хийнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	471
Нийт өөх	21 гр
Ханасан өөх тос	12 гр
Unsaturated Өөх	6 гр
Холестерол	69 мг
Натри	79 мг
Нүүрс ус	66 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	10 г

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)