Хиамны өглөөний цай уух

Шинэ хаврын эхэн налуу нь энэхүү гайхалтай амталгааны өглөөний бойпорыг өнгө, амт, бүтэцтэй болгож өгдөг. Casserole нь бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд 40-45 минутын дотор талх хийнэ.

Та нар шөлний чанасан өглөөний хиамыг ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь амархан болгосон гахайн мах, эсвэл хиамны хиамтай хийж болно. Эсвэл корпорацийг махгүй болгох.

Дугуй нь зөвхөн 4-р сарын сүүлээс 4-р сарын дундуур байгаа боловч 3/4 аяга зүссэн ногоон сонгино эсвэл сольж болно. Эсвэл нимгэн зүслэгийг (цагаан, цайвар ногоон өнгөтэй) зөөлрүүлээд зөөлрүүлээд коокерэрт нэмнэ.

Өдөр шөнө та нар шар айраг бэлтгэж болно, завгүй өдөр эсвэл амралтын өдрүүдэд тулгарах үед жинхэнэ тухтай байдал.

Юу хэрэгтэй байна

• 1 фунт
• өглөөний хиам
• 1 1/2-ээс 2 аяга нимгэн зүсэгдсэн цэвэрхэн налуу (цагаан, ногоон аль алинд нь)
• 6 том өндөг
• 2 аяга сүү
• 1 халбага хуурай гич
• 1/2 халбага давс
• 1/4 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
• 4 зүсмэл талх, ойролцоогоор 4 унц
• 2 аяга Cheddar бяслаг, 8 унци

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 2 1/2 болтугай гурилан жигнэмэг хийж, тавган дээр тавина.
2. Дунд зэргийн дулаан дээр том ишийг халаана. Хиамны нэмж, жигнэмэг, ягаанаар бүү хүртэл тогооч, салгаж, хутгах хэрэгтэй. Цэцгийн цаасан уут эсвэл цаасан алчуурыг ус зайлуулах хоолойд аваад ишнийхээ дээжийг цөөн тоогоор ууна.
3. Дулаан дээр ишийг буцааж тавина. Бетоныг 1 минут орчим турш хатаагаад сулруулна. Дулаанаас салгаж, салгана.

1. Том саванд өндөг, сүү, хуурай гич, давс, чинжүү зэргийг нэгтгэнэ. Хол холилоо хүртэл холино. Холимог болгосон салаа, хутгаг холино.
2. Талхыг жижиг хэсгүүдээс нь салгаад, жигд тавагтай хоолоор жигд тараана. Талхны давхаргыг чанаж, чанаж болгосон хиамаар цацаж болно. Хэрчсэн бяслаг бүхий хиамны давхаргыг сайтар угаана.
3. Зуухыг 350 ° F-д халаана.
4. Өндөг, сүү, талх, хиам, бяслаг дээр жигд холино. Зуухыг урьдчилан халаах үед зөөлөн тавь.
5. 40-45 минутын турш галаар хутгана, эсвэл коокеррийн төвд цэвэрхэн хутгаар цэвэрлэнэ.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	663
Нийт өөх	49 гр
Ханасан өөх тос	23 гр
Unsaturated Өөх	16 гр
Холестерол	278 мг
Натри	1,196 мг
Нүүрс ус	19 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	36 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)