Энэ бол энгийн цацагт хяруул, цагаан будааны Casserole бөгөөд үлдсэн цацагт хяруулыг ашиглах гайхалтай арга юм. Хэрвээ та цацагт хяруулын тогооч үлдсэн бол зарим нь сумны хольцыг нэмнэ.
Холимог шөл жор нь хялбар, тохиромжтой нэг тавагтай хоол юм. Мөөгний шөл, цөцгийтэй тос хэрэглэнэ.
Та мөн энэ шатамхай casserole-ийг бяслаг хийж дуусгахаас өмнө хэдэн хэрчсэн бяслагтай болгож болно. Хоолны жорын доорхи нэмэлт санаа, өөрчлөлтийг үзнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга
- чанасан цацагт хяруул
- 2 аяга чанасан будаа
- 1/4 аяга нилээд ногоон чинжүүтэй жижиглэсэн
- 1/2 аяга нилээд
- жижиглэсэн сонгино
- 1 лааз (3-ээс 4 унц) хэрчсэн мөөг, хатаасан, нэмэлт
- 1 (10 3/4 унц)
- мөөгний шөл буюу селөдерейн тосыг хураан авсан тос
- 1/4 халбага сармис нунтаг, эсвэл амсах болно
- давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зуухыг 350 ° -аар урьдчилан халаах хэрэгтэй. Бүх найрлагыг том саванд хийнэ.
- 1/2-quart casserole тавган дээр тосыг холино. 30 минутын турш 40 минутын турш жигнэсэн байлгана.
Өөрчлөлт
- Нэмэлт өнгө, амтыг нэмнэ. Цайрсан гурилаар хийсэн жижигхэн савтай эсвэл жижиглэсэн улаан чинжүүний чинжүүтэй хэдхэн халбага нэмнэ.
- Мөөгөнцөр талхны үйрмэгийн өнгөлгөөгөөр 2 халбага хайлсан цөцгийн тос бүхий зөөлөн нарийн талхны үйрмэгийг нэгтгэнэ. Бялууг дээр жигнэхийн өмнө сайтар угаана.
- Цацагт хяруулын оронд тахиа чанасан тахианы махаар хийгээрэй.
- Хэд хэдэн хоолны халбагын халбага нэмнэ.
- Күүкерийг дээд тал нь бүйлсний бүйлснүүдийг дээрээс нь хийж дуусга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1172 |
| Нийт өөх | 39 г |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 452 мг |
| Натри | 1,066 мг |
| Нүүрс ус | 55 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 142 гр |