Энэхүү амттай цэцэрлэгийн гоймонгийн салат нь жижиглэсэн ногоотой ачсан. Нимбэгний пестон болон майонезаас хувцаслах амтыг салад нь төгс болгоно. Би салатанд ротли ашигладаг байсан боловч холестерл, фусили, эсвэл өөр нэг ижил гоймоныг чөлөөтэй ашиглахыг хүсч байна.
Үндсэн хоол хийх хангалттай салаттай болгохын тулд хэдэн тотоор чанасан болгосон тахиа, бяслагны шоо эсвэл хэрчсэн бяслаг, эсвэл кубт үлдсэн хиам, шарсан үхрийн мах, эсвэл цацагт хяруул.
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унци Ротини гоймон
- 1/2 дунд өргөст хэмх, хальсалж, хэрчсэн
- 1 аяга нь улаан лоолийн ишийг жигнэнэ
- 1 литр (ойролцоогоор 2 1/2 унц), хэрчсэн боловсорсон чидунуудыг хатаана
- 1/2 улаан хонхны чинжүү, diced
- 1/4 аяга жижиглэсэн селөдерей
- 2 халбага нилээд улаан сонгино жижиглэсэн, нэмэлт
- 3/4 аяга майонезаас
- 2 халбага бэлтгэсэн pesto
- 2 халбага нимбэгний шүүс
- 1/4 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
- 1/2 халбага давс, эсвэл амсах болно
- 2 халбага жижиглэсэн яншуй, нэмэлт
Үүнийг хэрхэн хийх
Багцын чиглэлийг дагаж буцалсан ус буцалгахад ротини гоймоныг асаа. Нь Colander нь Drain, сэрүүн усаар зайлах. Гоймоныг бүрэн хөргөнө үү, дараа нь том саванд шилжүүл.
Хөргөсөн өргөст хэмх, улаан лоолийн, хэрчсэн боловсорсон чидай, хонхны чинжүү, селөдерей, сонгино (хөргөгчинд) хэрэглэсэн хөргөсөн ротини гоймоныг тараана.
Уг аяга нь майонез, пестиц, нимбэгний шүүс, шинэхэн гадаргуугийн хар чинжүү, давс, яншуй зэргийг хослуулан хэрэглэдэг.
Гоймонгтой хольж, холимог хүртэл зөөлөн хутгана.
Шаардлагатай бол давс, давс нэмнэ.
Цагийг нь өгтөл аяга болон хөргөгчинд хийнэ.
Та мөн адил дуртай
Макарони Салад бяслаг болон Хамтай хамт
Макарони буюу төмсний салатууд
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 429 |
| Нийт өөх | 25 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 12 мг |
| Натри | 701 мг |
| Нүүрс ус | 44 г |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 8 гр |