Цавуулаггүй эрдэнэ шишийн хальс нь цөцгийгүй эрдэнэ шишийн талхнаас эхэлдэг бөгөөд үүнийг дуртай жороор эсвэл бэлтгэн нийлүүлэх эсвэл худалдаж авдаг.
Энэ жороор дуртай өдөр тутмын цацагт хяруулгүй талхны үйрмэгийг нэмнэ. Нэг сонголт бол амтат, амттай амтыг агуулсан gluten free walnut розмарин талх юм. Урьдчилан талх, талхны үйрмэгийг урьдчилан бэлтгэж, жорыг нь хэрэглэхээр хөлддөг. Энэхүү будаг нь гоёмсог, хурдан, амар хялбар жор юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга цөцгийгүй эрдэнэ шишийн үйрмэг, хуурай
- 2 аяга цөцгийгүй чөлөөтэй талх, хуурай
- 1 аяга селөдерей, нилээд навчинцар навчны навчинцар навчтай
- 1 аяга ногоон сонгино, хэрчсэн (ойролцоогоор 8 ногоон сонгино)
- 2 хумс сармис, татсан
- 1/4 аяга чидун тос
- 1/4 аяга цөцгийн тос
- 1-ээс 2 халбага цөцгийгүй амтат ургамлын хольц (эсвэл шувууны ургамал хольцтой-үзэхэд зөвлөгөө)
- 3/4-ээс 1 аяга цөцгийгүй тахиа, эсвэл цацагт хяруулын нөөц
- Давс, амт нь
- Pepper, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд цөцгийн тос хайлуулж, чидун тос нэмнэ.
- Сармис, сонгино, сармисыг нэмээд хүнсний ногоог амтлах хүртэл 5 минут болтол нь нэмнэ.
- Талхны үйрмэг, давс, чинжүү, хуурай ургамлын хольц нэмнэ.
- Шөлний шувууны нөөцийг хийнэ. Холихын тулд холих. Шаардлагатай бол амтлагчийг тохируулах ба хэрэв шаардлагатай бол илүү их хэмжээгээр нэмнэ.
- Дулаан дамжуулж, үйлчил.
Цавуулаггүй ургамлын эх үүсвэр нь Tone's, Durkee, Spice Island зэрэг багтдаг. Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байх ёстой.
Бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэгчээс мэдэгдэлгүйгээр өөрчилж болох тул бүтээгдэхүүний шошгыг үргэлж уншаарай. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 410 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 76 мг |
| Натри | 393 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 22 гр |