Өөр өөр хэлбэлзэл бүхий гэрийн гаралтай түр эсүүд

Овъёосыг хайрладаг шиг бид яагаад үүнийг өмнө нь хийж чадаагүйг мэдэхгүй байна. Энэ хольц нь бидний тааламжтай арга бөгөөд бидний бүтэц нь бидний дуртай брэндийнхтэй маш адилхан байдаг (дэлгүүрийн брэнд болж байдаг). Энэ нь маш амархан!

Шилдэг овъёос, түргэн овъёос, түргэн овъёосны холимог нь энэхүү гар хийцийн шуурхай oatmeal-ыг зарим төрлийн брендээс илүү бүтэцтэй болгож өгдөг. Maple болон бор элсэн чихэр, хоол хийх дараа бага зэрэг агч сироп бүхий шиврээ бороо. Эсвэл хатаасан эсвэл шинэхэн жимс, жимсгэнэ, эсвэл бага зэрэг шанцайтай халуун ногоо нэмнэ.

Та бас бор сахаргүйгээр oatmeal хийж болно. Зүгээр л элсэн чихэр, бор элсэн чихэр нэмнэ, Хэрэв та хүсэж байгаа бол, oatmeal хоол хийх үед.

Юу хэрэгтэй байна

• 3 аяга
• түргэн овъёос , хуваагдана
• 2/3 аяга хөнгөн бор сахар, савласан
• 1 аяга өнхрөх овъёос (хуучирсан), эсвэл илүү сайн овъёос хэрэглэвэл илүү сайн oatmeal
• 1/2 халбага давс
• Нэмэлт: 1 1/2 teaspoons газар
• шанцай

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хоол хүнсний процессор буюу бор элсэн чихэр, давстай шуурхай овъёосны 1 аяга тавина. Хэд хэдэн удаа давтаж цохиулна.
2. Үлдсэн овъёос болон өнхрөх овъёостой бор элсэн чихэр, овъёосыг холино.
3. Энэхүү жор нь ойролцоогоор 10 1/3-аяга (1.4 унц) ширхэгийг ойролцоогоор 15 унци болгодог.

   Үйлчлэх хүн бүрт

4. Шуурхай oatmeal хольцын 1/3 аягаыг богино долгионы найдвартай саванд хэмжинэ. Ус, сүүний 2/3 аягыг нэмнэ. Дээд зэргийн богино долгионы зууханд 1 2-оос 2 минутын турш ойрхон байна.

1. Хутгахдаа нэг минутын турш зогсооно.
2. Жимс, агч сироп, ванилийн сахар, шанцайн элсэн чихэр , ба түүнээс дээш сүүтэй топ зэрэг.

Өөрчлөлт

• Нэрс ба тос - Хатаасан нэрс 2 халбага, 1 халбага нунтаг кофены тосыг тус бүрт нэмнэ.
• Apple Cinnamon - Хэрэв та холимогдоо шанцайаа нэмээгүй бол шанцайны халбага нь 1/4 халбага, шанцайны халбага нь нилээд жижиглэсэн хатсан алимыг 2 халбага нэмнэ.
• Гүзээлзгэнэ болон тос - 2 халбага хоолны жүүс, хатаасан гүзээлзгэнэ, кофены гурил 1 халбага нэмнэ.
• Тоор ба тос - Сармисаа хатаасан тоороор 2 халбага, кофены гурил 1 халбага нэмнэ.

Удаан агшаагч ган-зүссэн овъёос

Нунтаг тосны удаан агшаагчид 6 1/2 аяга ус, алимны 1 аяга, бор сахар 1/2 аяга, жижиглэсэн цангис, эсвэл үзэмтэй 2 аяга устай 2 аяга усыг холино. Хавтаст нухч, 6-8 цагийн турш хооллоорой. Дараа нь 1/2 аяга хөнгөн тос эсвэл хагас хагасыг нэмээд 10 минутын турш хооллоорой.

Та мөн адил дуртай

Өглөөний цай Болгарын үр тарианы жор

Өглөө нь чанаж болгосон жор

Easy Hot Crock Pot Cereal

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	70
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	5 мг
Нүүрс ус	18 гр
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	0 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)