Чех төмсний бууз эсвэл брамбочукын knedliky ze studenych brambor-ийн жорыг хүйтэн, нойтон бус төмсөөр хийсэн. Тариалсан төмс, зарим нь халуун нухсан төмсөөр хийсэн сортууд байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга нухсан төмс (хөргөлттэй, давсархаг, ойролцоогоор 2 том рут)
- 2 том өндөг (зодуулсан)
- 1 халбага давс
- 1-ээс 1/2 аяга бүх төрлийн гурил (эсвэл шаардлагатай бол)
- 4 хоолны халбагын тос
- 4 халбага
- Breadcrumbs (нарийн, хуурай)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд сайтар төмс, өндөг, давсыг хослуулан сайтар холино. Зуурсан зуурмаг хийхэд хангалттай гурил нэмнэ. Энэ нь жаахан наалдамхай байх болно.
- Устай том хэмжээний савыг буцалгана. Үүний зэрэгцээ, гараар хийсэн гурил зуурмагийг 1 1/2 инч бөмбөгөнд хийнэ. 10 удаа жигнэмэгийг буцалсан ус руу угаана. Ус буцалгаад буцалгаад, ойролцоогоор 12 минутын турш зөөлөн буцалгаад эсвэл гадаргуу дээр бууз үүсэх хүртэл, хоѐр сэрээтэй салаагаар нь туршина. Нь colander эсвэл цэвэр гал тогооны алчуур дээр Drain.
- Үүний зэрэгцээ, дунд иштэй, талхны үйрмэгээр нь цөцгийн тос хийж, алтан шаргал хүрэн хүртэл түрхэнэ. Энэ хольц дээр Roll бууз, нэн даруй үйлчил.
Жич: Бяслаган боовны жигнэмэгийг хальтиргаа хийхдээ оронд нь гахайн маханд хийж, гахайн мах, үхрийн мах, хурганы мах, эсвэл шарсан төмс, эсвэл шарж тахианы махаар жигнэсэн махаар хийж болно.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 251 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 171 мг |
| Натри | 332 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 8 гр |