Энэхүү slow cooker вандуй шөл нь гахайн махны гахайн махыг илүү амттай болгож өгдөг. ногоо тарихыг чармайж байна. Шөлрөхдөө коллагены төмс нэмэх эсвэл сонгино, лууван нэмнэ. Хэрвээ хүссэн бол нилээд татсан сонирхогчид, жижиглэсэн жижигхэн ургамлууд, эсвэл гахайн махтай гахайн махыг дээд тал нь холино. Энэ нь хүйтэн зуны шөнө болгохын тулд гайхалтай амттай жор юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 8 зүсмэл гахайн мах (diced)
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 2 хавирга (жижиглэсэн)
- 8 аяга ус буцлах
- 1 фунт хувааж хатаасан вандуй
- 3 sprigs яншуй
- 1 халбага
- Ганга
- 3 төмс (хальсалж куб)
- 1 халбага давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх агууламжийг удаан агшаагчид байрлуул.
- 8 цаг 10 минутын турш удаан агшаагчийг тагла.
- Төмсний masher-аар сайтар үйлчлэхээсээ өмнө та хүссэн хэмжээгээр нь сайн болго. хутгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 112 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 45 мг |
| Нүүрс ус | 22 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 5 гр |