Шилдэг хоёр давхар цагаан боов хийхэд зориулсан энэхүү жорыг хэрэглэ

Цагаан бялуу нь өндөгний цагаанаар хийсэн (ямар ч шар жимс) бөгөөд энэ нь бялуу нь цас цагаан өнгөтэй. Би энэ жороор богиносгодог эсвэл тосыг нь бөөнөөр нь тосыг илүүд үздэг. Учир нь энэ нь бялууны уурыг үүсгэдэг бөгөөд бид өндөгний шар чөтгөргүйгээр бага зэрэг чийг алддаг.

Чухал зөвлөмж: Хэрэв та агшаагчинд жигд нунтаг худалдаж авснаас хойш зургаан сараас илүү хугацаа өнгөрсөн бол үүнийг солих хэрэгтэй. Үрийг нь хурдан алдаж, таны бялуу хөгширмээр байвал зөв тохирохгүй болно. (Энэ нь жигд натритай адилхан боловч энэ цагаан жорны жор ямар ч хэрэггүй.)

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

  1. Өөрийн зууханд 350 F хүртэл халаагаад
  2. Цөцгийн тос, гурил хоёр 9 инчийн бялуу таваг. Энэ нь тогоонд таарах илгэн цаасан тайрсан дугуйлангаар ёроолд нь тусалж чадна.
  3. Их холих саванд гурил, элсэн чихэр, газрын тос, жигнэмэг , давс, ваниль, хагасыг нь хольж, холимог хүртэл холино.
  4. Одоо өндөгний цагаан болон бусад сүүг нэмээд бүгдийг нь холино. Зуурмагийг бэлтгэсэн саванд хийж, зууханд хийнэ.
  1. 30 орчим минутын турш жигнэсэн, эсвэл шүдний төвд орж ирдэг бол цэвэрхэн, эсвэл үйрмэг эсвэл хоёр хавсаргав. 27 минутын дараа та тестийг эхлүүлж болно.
  2. Бүрхүүлийг 10 минутын турш торгон тавиур дээр хөргөөд, ирмэгийг суллан, хажуу талыг хутгаж, тавиур дээр тавина. Хөргөхөөс өмнө дор хаяж нэг цагийн турш сэрээ.
Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 1530
Нийт өөх 74 гр
Ханасан өөх тос 12 гр
Unsaturated Өөх 47 гр
Холестерол 46 мг
Натри 1,715 мг
Нүүрс ус 201 гр
Эмийн Fiber 4 гр
Уураг 22 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)