Шинэ улаан лооль бүхий үндсэн чанасан улаан лооль

Энэ жор нь улаан лооль, давс, чинжүү, цөцгийн тос, элсэн чихэр зэрэг үндсэн лаатай болгосон байна. Сармис, сонгино, хонхны чинжүүг аяганд хийж, илүү амттай хоол хийж болно. Табаско буюу улаан чинжүүний ширхэгтэй хэдэн жаахан зураасыг бага зэрэг дулаанаар нэмнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 4 том улаан лооль (эсвэл 6 улаан лооль)
• 1 халбага давс
• 1/8 халбага чинжүү
• 1 халбага цөцгийн тос
• 1/4 халбага сахар

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дараа нь улаан лоолийг хальслаарай.
2. Дунд зэргийн дулаан дээр улаан лоолийн Na дунд савыг халаагаад 5 минутын турш байнга хатаа.
3. Бага дулааныг 10-15 минутын турш үргэлжлүүлэн идэж, байнга хутгана, эсвэл хүссэн тогтвортой байдалд хүрнэ.
4. Давс, чинжүү, цөцгийн тос болон сахар нэмнэ. амтлах болон амтлагчийг тохируулах. Хэрвээ хүсвэл дээд талдаа croutons-тэй үйлчилнэ үү.

Stewed Улаан лооль нь жор

• Stewed Улаан лооль ба Окра

• Брюссель шаржигнах нь нахиалдаг

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	26
Нийт өөх	2 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	5 мг
Натри	2 мг
Нүүрс ус	2 гр
Эмийн Fiber	0 гр
Уураг	0 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)