Энэхүү амтат үхрийн махны шөл нь өдөр тутмын уналт, өвлийн хоолонд маш сайн сонголт бөгөөд энэ нь шим тэжээлээр дүүргэгдсэн байдаг. Лаазалсан хар нүдтэй вандуй нь уургийг нэмж, хялбар бэлтгэхийн тулд хийдэг. Энэ нь амттай, сэтгэл татам шөл юм.
Бид энэ шөлийг шинэхэн талхтай талхаар амталдаг. Бялуу нь шөлтэй хамт сайн байх болно. Гайхалтай салатыг гэр бүлийн үдийн хоол эсвэл оройн хоолны газарт нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага
- нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 фунт газрын үхрийн махыг туранхай
- 1 дунд сонгино, жижиглэсэн
- 2 жижиг хумс сармис, татсан
- 2 дунд лууван, diced
- 2 аяга шарж идсэн
- 2 аяга үхрийн мах, шөл, бага натри, эсвэл unsalted
- 1 лааз (14.5 унц) улаан лоолийг хэрчиж, барьцалдаагүй
- 1 лааз (15 унц) хар нүдтэй вандуй, хатсан ба устгана
- 1 аяга эрдэнэ шишийн үр
- 1/2 халбага кетер давс, эсвэл амсах болно
- 1/4 халбага хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн халалт дээр том сав эсвэл Голланд зууханд халаана.
- Газрын үхрийн мах болон сонгино нэмнэ; Сармис, хутгана, газрын үхрийн мах нь ягаан болж, сонгино нь бага зэрэг browned байна.
- Сармис, лууваныг нэмээд 1 минутын турш хооллоорой.
- Үхрийн мах, шөл нэмээд буцалгана. 10 минут байлгана.
- Улаан буурцаг, улаан лооль, хар нүдтэй вандуй, эрдэнэ шиш, амтлагчийг нэмнэ. 20 минутын турш 25 минут байлгана.
- Халуун талхтай эрдэнэ шиш , эрдэнэ шиш маффин зэргээр үйлчил.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
- Дараа нь кара, бууцай, эсвэл самараар солино. Эсвэл ногоон холимог хэрэглэ.
- Хар шош болон жижиг улаан шоштай хар нүдтэй вандуйг солино.
Та мөн адил дуртай
Маргаретын Crock Pot Taco Soup
Уурын агшаагчид зориулсан Үндсэн үхрийн арвайн шөл
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 368 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 67 мг |
| Натри | 533 мг |
| Нүүрс ус | 32 г |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 30 гр |