Parmesan тахиа дээр энэ амттай, сайхан амттай тахианы хөх нь ургамлын тос, улаан лоолийн жан, mozzarella бяслагаар оройтсон, дараа нь зууханд түргэн дууссан байна.
Энэхүү энгийн жор нь энгийн үдэшлэгийн үдэшлэг зохион байгуулах хүчтэй танилцуулга хийхэд хялбар байдаг.
Тахианы махыг царцаахад тусалдаг учраас хөргөлтийн шатыг алгасахгүй байх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт boneless, арьсгүй тахианы хөхний хагас, 1/2-инч зузаантай
- 1/2 аяга сүү
- 1 аяга Италийн загварын нарийн боов
- 1 (8-унц) улаан лоолийн амтлагч эсвэл 1 аяга
- marinara sauce , хуваагдана
- 2 халбага
- Чидун жимсний тос , хуваагдсан байна
- 1 халбага шинэхэн яншуй, татсан
- 1 халбага хатаасан бүхэл бүтэн
- бутлуур, буталсан байна
- 1 халбага хатаасан бүхэл бүтэн
- oregano , буталсан
- 1/2 халбага
- сармис нунтаг
- 1/4 халбага улаан чинжүү ширхэгтэй, нэмэлт
- Давс ба шинэхэн гадаргууг хар чинжүүтэй амталдаг
- 1 аяга хэрчиж mozzarella бяслаг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сүүнд тахианы хөхийг дүрнэ. Дараа нь илүүдэл сэгсэрнэ.
- Талхыг талхаар дүүргэж байгаа тахианы махыг асгана.
- Том царцдас дээр нэг давхаргад хийж, царцдасыг 30 минутын турш хөргөнө.
- 375 хүртэл зуухыг урьдчилан халаа.
- 9-ээс 13 инчийн шил, эсвэл керамик ургамлын тосыг ургамлын тосоор шүршинэ.
- Хоолны ёроол дээр улаан лоолийн соусын гуравны нэгийг тарааж, хожим нь үлдсэн хэсгийг нь тавина.
- Дунд зэргийн халуунд халаадаг том, хүнд ишийг халаана. Ишнээс нь чанаж халуун байвал 1 чидун жимсний тос нэмээд хутганы ѐроолдоо цуваа хийнэ.
- Тахианы хөх тус бүрийг түргэн хүрэн, зөвхөн нэг удаа эргүүл. Хоёр дахь багцын хувьд хоёрдогч халбага хэрэглээ.
- Кериолиусын тавагны доод талд browned тахиа зохион байгуулж, аль болох бага давхацсан.
- Дараа нь тахиа дээгүүрээ үлдсэн улаан лоолийн жаныг халбага, дараа нь яншуй, лаврын, oregano , сармис нунтаг, хүсэж байгаа бол улаан чинжүү ширхэгтэй, давс, чинжүү.
- Mozzarella бяслагын топ
- 15-20 минутын турш жигнэсэн, эсвэл тахианы махыг халааж, бяслаг нь бага зэрэг алтан шаргал юм.
- Тахианы mozzarella нь 5 минутын өмнө үйлчилнэ.
Тэмдэглэл
Шилэн эсвэл керамик жигнэмэггүй бол тугалган доторлогоотой 9- 13 инчийн тогоо хэрэглэж, зууханд 400-ийн температурыг нэмнэ.
Холбогдох жорууд санал болгож байна
• Талх нарийн боовны тос
• Зуух Beercan Chicken Recipe
• Сармисын жаран хумстай тахианы мах
• Easy Chicken Piccata Recipe
• Тахианы махны жороо
• Тахиа эсвэл Турк Тетраззини жор
• Туркийн лааз, эсвэл Burgers жороо
• Jambalaya Fettuccine Recipe
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 404 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 107 мг |
| Натри | 302 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 35 гр |