Энэхүү нимбэгний өвслөг цөцгийн тос нь цөцгийн тос бөгөөд хамгийн энгийн төрлийн амтлагч эсвэл амтлагч найрлагатай цөцгийн тос юм. Энэ тохиолдолд жижиглэсэн яншуй болон нимбэгний шүүс юм. Заримдаа үүнийг "зочид буудлын тос" гэж нэрлэдэг.
Ерөнхийдөө цөцгийн тосыг цилиндр болгон шахаж, хөргөж, хөлдөөж хөлдөөж, дараа нь зүсмэлүүд, загасны мах , хүнсний ногоо, зүсмэлүүд дээр үйлчилдэг .
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт (4 саваа) Асгарсан цөцгийн тос
- ¼ аяга
- жижиглэсэн Италийн яншуй (зөвхөн навч)
- 3 халбага
- Lemon шүүс (1 нимбэгний шүүс)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд төмстэй масштабтай цөцгийн тосыг уу эсвэл зүгээр л гараараа арчиж хаях хэрэгтэй. Чи цөцгий тосыг цөцгий холигчоор сэлүүрдэж болно-гэхдээ зорилго нь цөцгийн тосыг зөөлөн болгохын тулд жижиглэсэн ургамалыг нэгтгэж болно.
- Нимбэгний шүүс болон жижиглэсэн яншуй нэмж, найрлага бүрэн холилдох хүртэл холих / squishing / холих үргэлжлүүлэн.
- Ажиллах гадаргуу дээрээ том (1 фут эсвэл том) квадрат хуванцар боолтыг тарааж, хуванцар дээр холилдсон цөцгий хүрз. Одоо та цөцгийн тосыг боодол дотор нь хийж өгнө
- Цилиндрүүдийн төгсгөлд илүүдэл хуванцар боолтыг зангидаж, эсвэл зүгээр л төгсгөлөөс тэнцэхийн тулд жаахан жижиг хэсгүүдийг ашигла. Та ч гэсэн хуванцар боодолтой богино хэсгийг гаргаж, жижиг олсоор хийж болно.
- Шаардлагатай бол хөргөх буюу хөлдөөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 205 |
| Нийт өөх | 23 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 61 мг |
| Натри | 4 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |