Энэхүү Германы Vegetarian Tomato Spread ( Brotaufstrich mit Tomaten ) жор нь таны цэцэрлэгээс улаан лооль, эсвэл аль хэдийн лаазалсан улаан лоолийг ихээр хэрэглэдэг.
Гурван төрлийн улаан лооль нь үнэр, амтыг гүн гүнзгийрүүлэхийн тулд хамтдаа хооллодог. Энэ улаан лоолийн улаан лоолийн тархалт эсвэл дүрсийг веганыг жигнэмэгийг хаях замаар хийж болно.
Ликопен болон бусад сайн бодисын ачаар та буруу байж чадахгүй. Талхыг шууд шулуун талх, эсвэл хүнсний ногоо, сэндвичийг бүрэн дүүрэн жигнэмэг, бяслаг болгон нэмнэ.
Үүнийг тараахын тулд зузаан, Германы талх , гар аргаар хийсэн талх, эсвэл уутанд хийж , чидунгүйгээр Италийн цэвэршүүлсэн улаан лоолийн tapenade- тай төстэй.
1 аягатай Германы цагаан хоолтон улаан лоолийн тараг
Юу хэрэгтэй байна
- 1/4 аяга сонгино (жижиглэсэн)
- 1 сармис сармис (жижиглэсэн нилээд)
- 2 teaspoons Чидун жимсний тос (сайн чанарын)
- 1 (14-унци) улаан лооль (эсвэл гэрийн лаазалсан улаан лооль, хатаасан, гэхдээ шүүс, жижиглэсэн, эсвэл 3-4 улаан лоолийг нөөцөлж болно)
- 1/4 аяга шарж улаан лооль (газрын тос, жижиглэсэн нилээд)
- 2 халбага улаан лоолийн оо
- 2 халбага тос ороолгодог (30 36% сүүний тослог)
- Сонголт: 1/4 халбага давс
- Амт нь шинэхэн газрын чинжүү
- 2 халбага лаврын (шинэ, жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд аяганд 1/4 аяга жижиглэсэн сонгино, сармисаа 2 нилээд жижиглэсэн сармисаар 2 teaspoons сайн чанарын чидуны тосыг тунгалаг болгохын тулд хатаасан (шүүсийг нөөцлөнө) улаан лооль (эсвэл шинэхэн, хальсалж, хальсалж, ялгадсаар улаан лооль), 1/4 аяга нилээд наранд улаан лооль, 2 халбага улаан лоолийн оо. Күүк, хүнсний ногоо зөөлөн байх хүртэл хэрэгцээтэй улаан лоолийн шүүсийг нэмж өгнө.
- Нухчин дээрээ буулгана. 2 халбага тос түрхээд хутгана. Дулаанаас ав. Хөргөх. Улбар шар амтлагч болон 2 аяганд нэмж хутгана. Хөргөх, хүйтэн нөхцөлд үйлчилнэ.
- 3-аас доошгүй хоногийн дотор хөлдөөсөн гурилан бүтээгдэхүүнийг сэндвичээр дүүргэнэ. Та жижиг хуванцар саванд хийж бөглөж, үдийн цайны цагаар гэсгээх болно.
Тэмдэглэл : Тунгалаг тархмал болгохын тулд бүх хүнсний ногоогоо нилээд сайн дүрнэ. Түүнчлэн та үүнийг хүнсний процессор, эсвэл усан үзмийн шүүстэй хольж хутгаж болно.
Улаан лоолийн тархийг ашиглах үдийн хоол
- Сонирхолтой сэндвич : Улаан лоолийн тархалт, mozzarella-ийн нимгэн зүсмэлүүд, эсвэл дуртай бяслагтай хоёрын хооронд загасан шарсан төмс, zucchini эсвэл хонхны чинжүү зүсмэлүүд.
- Энгийн : Зөвхөн улаан лоолийн тариалалт талхны зүсмэлүүдийн хооронд үйлчилнэ.
- Нью-Йоркийн стиль : Крис бяслаг, улаан лоолийн тархалт.
- Protein : Хатуу болгосон өндөгний зүсмэлүүд болон улаан лоолийн тархалт.
- Халуун : Талх дээр тархсан улаан лоолийн давхаргыг байрлуулж, бяслаг сонгож, хэдэн минут буцалгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 56 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 10 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |