Энэ бол жаахан сахар, сармисын хамт бэлтгэсэн хувцаслалт, ургамлын гаралтай жороор хийсэн ердийн ороох жор юм. Энэхүү жор нь худалдан авсан цуу, тосолгооны материалаар хийгддэг. Цагаан цуу, тосон түрхүүрээр сармис, сармис, эсвэл органano зэргийг хэрэглэдэг.
Хувцас солих нь өдөрт хамгийн тохиромжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга Паул Ньюманын цуу ба тосны хувцаслалт
- 1 сармис хумс (хальс, хоёр талд нь)
- 1/2 халбага хатаасан лаврын
- 1/2 халбага хатаасан oregano
- 1 халбага элсэн чихэр, эсвэл амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Сармис, ургамал, элсэн чихэр зэргийг саванд хийж сайтар сэгсэрнэ.
- Хэрэглэхийн өмнө 12-24 цагийн турш хөргөг.
Зөвлөмж
- Хувцаслалтын өвслөгийг өөр өөрөөр өөрчлөхийг хүсч байна. Хадгалах хугацаа илүү удаан, шинэ сармисын оронд сармис нунтаг 1 халбага бага зэрэг хэрэглэнэ.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 37 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 4 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |