Хаустай Улаан буурцагтай

Өмнөд улаан будаа энэ хувилбар нь зарим гахайн мах, татсан сонирхогчийн махаар хийгдсэн. Энэ хоол нь жамбалайтай төстэй. Нэмэлт амт, өнгөний хувьд жижиглэсэн сонгинотой хамт ногоон сонгино нэмж, улаан лоолийн хэрчсэн байцаа чийгийг өгдөг.

Шаардлагатай бол цагаан будааны сав шиг шөл, ус нэмнэ.

Юу хэрэгтэй байна

• 4 тууштай гахайн мах
• 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
• 4 ногоон сонгино (татсан, ногоон оройтой)
• 1 (14.5-унга) шүүс (шүүстэй хамт)
• 1 аяга
• урт тариа будаа (шинэ)
• 1 аяга татсан болгосон сонирхогчийн
• Амт нь амттай давс
• Амт нь шинэхэн гадаргууг хар чинжүү
• Амт нь халуун амтлагч
• Хөрөнгө буюу ус (шаардлагатай бол)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
2. 1/2-quart casserole цөцгийн тос.
3. Дунд зэргийн дулаан дээр хүнд ишийг тавина. гахайн зурвас нэмж, ярыг хүртэл нь чанаж болгоно. Даавууны алчуур дээр гахайн тууз болон ус зайлуулах хоолойг зайлуулна. Сүйрч, арилга.
4. Сонгино тунгалаг, тунгалаг болтол үлдсэн гахайн дээжийг сонгино, ногоон сонгино сонгино.
5. Улаан лооль, цагаан будаа, хиам зэрэг иштэй саванд чанасан гахайн махыг буцаа.

1. Бага дулааныг багасгаад 10 минутын турш хооллоорой. Амт нь амт, давс, чинжүү, халуун амтлагч нэмнэ.
2. Бэлтгэсэн шар буурцагт хольцыг холино. Амтлагчаа амтлах, тохируулах.
3. 40-50 минутын турш халаасан зууханд сайтар таглаж, 10-15 минут тутамд хутгана. Хэрвээ цагаан будааны хольц хэт хуурай бол заримыг нь нэмнэ.

Lowlandry гэж юу вэ?

"Lowcountry" нь Өмнөд Каролинагийн эрэг дагуу орших бүс бөгөөд энэ нь тэнгисийн арлууд юм. Бүс нутаг соёл, түүхийн баялагтай. Өмнөд Каролина нь 1880-аад оны дунд үеэс 1600-аад оны сүүлээс хойш бараг хоёр зууны турш цагаан будаа үйлдвэрлэгч байсан. Иргэний дайны төгсгөл болон боолчлол нь будаа тариалалт, олон улсын өрсөлдөөн, цаг агаар, газрын хязгаарлалт зэргийг багтаасан будаа тариалах гол шалтгаан болсон.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	156
Нийт өөх	2 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	1 гр
Холестерол	6 мг
Натри	162 мг
Нүүрс ус	30 гр
Эмийн Fiber	2 гр
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)