Au Gratin төмс

Төмсний төмс нь жороор хийсэн төмс, энгийн бяслагны амтлагчаар хийгдсэн. Талхны үйрмэгийг амттай шоколадтай болгохын тулд нэмдэг. Энэ бол үлдсэн чанасан төмс ашиглах хамгийн сайн арга юм.

Мөн үзнэ үү
Au Gratin Төмс зүсмэлүүд

Юу хэрэгтэй байна

• 3 аяга чанасан төмс
• 6 халбага тос эсвэл маргарин
• 3 халбага гурил
• 1 1/2 аяга сүү
• 1 аяга Cheddar бяслаг хэрчиж байна
• давс, чинжүү
• 1 аяга зөөлөн талхны үйрмэг

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Зууханд 400 F хүртэл халаана.
2. Самар, broiler-аюулгүй хоол хийх цөцгийн тос.
3. Хөлдөөсөн төмсийг бэлтгэсэн жигд таваг дээр тавина.
4. Дунд бага дулаан дээр саванд 6 цөцгийн тос хайлуулна. Цавуулын аяга буюу аягатай 3 хоолны цөцгийн тос ав. хойш тавьж.
5. Үлдсэн 3 халбага нь саванд цөцгийн тос хүртэл гурил нэмнэ. Сайн холино. 2 минутын турш хутгана. Аажмаар сүүг хутгана. Үргэлжлүүлэн хийж, үргэлжлүүлэн хутгана. Сармис зузаан, гөлгөр хүртлээ. Бяслаг хайлуулах хүртэл бяслаг нэмнэ.

1. Талхыг жигнэн дээр төмсний дээр цутгах; аажмаар холино.
2. Тогоонд талхны үйрмэгийг тавина. үлдсэн 3 халбага хайлмал цөцгийн тостой шиврээ бороо; Дотор нь хаях.
3. Төмс дээр тэгш өнцөгт талхны үйрмэгийг тэгшхэн цацна.
4. 15-аас доошгүй минутын турш халаадаг зууханд төмс хийж, дараа нь алтан хүрэн хүрэн жорлонд хийнэ.

Та мөн адил дуртай

Бяслаг нь сонгодог Au Gratin Төмс

Au Gratin нь нухсан төмс

Төмс Gratin нь тамхи татдаг Cheddar бяслаг

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	682
Нийт өөх	38 гр
Ханасан өөх тос	16 гр
Unsaturated Өөх	12 гр
Холестерол	70 мг
Натри	1,208 мг
Нүүрс ус	61 гр
Эмийн Fiber	5 гр
Уураг	25 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)