Энэ бялуу нь ванилийн хальс шиг эсвэл өөр сүүний үнэгүй царцдастай адил хөнгөн мөсөөр баялаг, сайхан амттай юм.
Нэг 2 давхаргатай бялуу үүсгэдэг
Юу хэрэгтэй байна
- 1 ¾ аяга бүх төрлийн гурил
- 2 халбага жигд нунтаг
- 4 том өндөг
- 1 аяга элсэн чихэр
- 2 халбага бүйлсний сүү (эсвэл сүүний шүүгдсэн сүү)
- ½ аяга чидун тос
- 6 халбага шар буурцгийн маргарин (цагаан идээгүй, хайлсан)
- 1 нимбэгний шүүс, амттан
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F хүртэлх зуухыг урьдчилан халаах Хөнгөн тос нь 9 "бялуу тогоо. Хөнгөн гурил гурилыг хийж, илүүдэл гурилыг нь салгаж, тавина.
- Дунд зэргийн холигч аягатай гурил, жигнэмэгийг нэгтгэж холино. Хойш тавьж.
- Холимог холимог саванд холимог шаргал шар өнгөтэй болтол холино. Сүүний бус сүүний сонголтыг өөрийн сонголт, чидун жимсний тос, шар буурцгийн шар буурцгийн маргарин, нимбэгний шүүс , амтат жүрж нэмнэ. Хуурай найрлагыг нь нэмээд холих хүртэл хутгана. Зуурсан гурилыг бэлтгэсэн таваг руу хийнэ. Талхын төвд шүдний оролтыг 30-35 минутын турш цэвэрлэнэ. Бялууг хөргөх тавиур дээр нэн даруй тавина. Сонголтыг сүүний үнэгүй мөхлөгтэй болгохын өмнө бялууг хөргөнө.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 2859 |
| Нийт өөх | 184 гр |
| Ханасан өөх тос | 33 гр |
| Unsaturated Өөх | 109 гр |
| Холестерол | 905 мг |
| Натри | 3,302 мг |
| Нүүрс ус | 273 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 40 г |