Өмнөд хэв маяг

Өмнөд хэв маягийн хольцыг гар хийцийн шарсан нухашаар хийдэг. Энэ нь долоо хоногийн ямар ч шөнийн хувьд хялбар, тохиромжтой, мартсан хоол юм. Worcestershire групп энэ сайхан BBQ цууг өмнөд Танг гэж үздэг.

Юу хэрэгтэй байна

• 4 фунт стерлинг, үйлчлэх хэмжээний хэсгийг хассан
• 1/2 аяга цуу
• 1 халбага давс
• 1 халбага хуурай гич
• 1 халбага Celery үрийг
• 1 халбага Worcestershire sauce
• 1 1/2 teaspoons чинжүү нунтаг
• 1 аяга кетчуп
• 2 халбага бор сахар
• 1 халбага
• paprika
• 1/2 халбага чинжүү
• шингэн утаа татна
• 1/8 халбага cayenne чинжүү

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Талбарыг том хутгуураар тавина.
2. Тагны ёроолд усыг 1/2 инч хүртэл гүнд хийнэ.
3. Хатуугаар таглавал хавирганы титэм хүртэл 300 F-д 1 1/2 цагийн турш жигнэнэ.
4. Бүх хольцыг хольж, сайн холино. Хавирганаас шингэнийг зайлж, тавган дээрээс таваг ав.
5. Хавирган дээр 1 аягатай хийнэ.
6. Нээлттэй саванд 325 Е-т 30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
7. Хавирга дээр үлдсэн амтлагч хийнэ. 30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

1. Хавиргануудыг бүрэн дүүрэн байлгахын тулд хааяа хааяа хагардаг.

4-6 удаа үйлчилдэг.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	567
Нийт өөх	1 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	438 мг
Нүүрс ус	111 гр
Эмийн Fiber	7 гр
Уураг	27 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)