Энэ хялбар будааны курс жор бэлтгэх маш хялбархан бөгөөд хүүхдүүд өөрсдөө бүгдийг хийж чадна. Ваниль болон шанцны хослол нь энэ өтгөн цагаан будаатай курс жорыг дулаахан, сайхан амттай болгодог. Удаан агшаагчийг ашиглан бүх найрлагыг нэмж, түүнийгээ унтраагаад, гэртээ хэдэн цаг өнгөрөөдөг, өтгөн амттай, амттай амттан болж өгнө.
Цагаан будааны курс нь цагаан будаа, ус, сүү, шанцай, үзэм зэрэг бусад найрлагаас бүрдэнэ. Энэ бол бараг бүх дэлхийд олж болох уламжлалт амттан юм. Жорлууд бүсээс хамааран бага зэрэг ялгаатай байдаг. Бэлтгэх (чанасан эсвэл шатаасан) болон найрлага (өөр өөр амтлагч, сам хорхой, амтат чихэр) -ээс хамааран цагаан будааны курс бүр өөрийн гэсэн амттай байдаг. Чи хүссэнээрээ амттай, халуун ногоотой болгож болох бөгөөд доороос үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- ¾ аяга урт тарианы будаа
- 3 аяга сүү
- ¾ аяга элсэн чихэр
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1 халбага ванилийн ханд
- ½ халбага шанцай
- ¼ халбага кетер давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тогоо шүрших нь удаан агшаагчийн стораторыг шүршинэ.
- Бүх агууламжийг удаан агшаагчинд хийнэ. Өндөр 2-3 цаг, эсвэл 4-5 цагт тогооч (удаан агшаагчийн чиглэлийг дагаж, загвараас шалтгаалан өөр өөр байж болно)
- Хэрэв хүсвэл халуун дулаанаар нэмж, нэмж хий.
Нэмэх топууд:
- Зарим шанцай, газрын самар, газрын цагаан гаа, кардамон дээр тоос шороо
- Жижиглэсэн самар нэмнэ (пистачиос, бүйлс, cashews, самар)
- Хатаасан жимс (үзэм, хатаасан чангаанз, cranberries)
- Зарим зөгийн бал , чихэрлэг өтгөрүүлсэн сүү дээр шиврээ
- Бор элсэн чихэр бага зэрэг услана
- Сүү, эсвэл хар шоколадыг дээр нь хусах
- (Bananas, жимс, манго, наргилын ширэм, нимбэгний хальс)
Мөн та бүйлс, шар буурцаг, наргилын самар зэрэг янз бүрийн төрлийн сүүтэй цагаан будааг курс хийхийг оролдож болно. Зөвхөн цагаан будаа нь шинэ амт өгөх нь (Кокосын сүү амттай байх болно), энэ нь харшлын ээлтэй байж болох юм.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 295 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 22 мг |
| Натри | 151 мг |
| Нүүрс ус | 50 г |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 6 гр |