Шарсан талхнууд нь таныг олон жилээр таньдаг хуучин уйтгартай, ердийн талуудтай байж болохгүй. Чихрийн үнэ төлбөргүй амьдралын хэв маяг, төмсний салат, гоймонгийн салат, түүнтэй төстэй хоол хүнс зэрэг нь таны хүссэн зүйл биш юм. Чихрийн шижинтэй хоол хүнсэнд хүрснээс элсэн чихэрийг хасах нь элсэн чихэр идэхийг өдөөдөг . Энэ талаас аль нэгийг нь бүү мартаарай. Олон хүмүүс найз нөхөдтэйгээ цугларахдаа хамгийн сайхан хөгжилтэй хуруу хоол юм. Эдгээр нь бүгдийг хийж, аялахад хялбар бөгөөд таны карбон болон чихрийн үнэ төлбөргүй эрүүл хооллолтын зорилгыг сүйтгэхгүй байх болно!
01-ийн 11
Магадгүй Avocado ColeslawЭнэхүү эрүүл, өвөрмөц онцлог нь бүх зочдод илүү ихийг шаардах болно! Магадгүй, өө өө өлөн гэдсээр нь өлөнө. Чи дахиад жирийн coleslaw-ийг хүсэхгүй байж магадгүй!
02-ийн 11
Газрын дундад тэнгисийн шарж Cauliflower SaladЭнэхүү энгийн, тод өнгийн дунд зэргийн хоол нь маш сайн тал буюу цагаан хоолтой гол хоол юм!
11-ийн 11
Бага Carb Cheesy Sweet Pepper PoppersЭдгээр cheesy, бага carb poppers нь зуны хуруунд зориулсан төгс хуруун хоол юм! Өрөөнд түр зуур үйлчлэх буюу зууханд хөнгөн цагаан цаасаар дулаацуулаарай!
04-ийн 11
Улаан лоолийн Olive Salad Balsamic Syrup-тэйЗуны сайхан улаан лооль бол од юм. Энэхүү супер энгийн хоол нь цэцэрлэгээс улаан лоолийг хүртэл ашиглах гайхамшигтай арга юм.
05-ийн 11
Baked Cheesy Tomato Basil АягаЭдгээр жижигхэн гурилан улаан лоолийн аяга нь mozzarella болон лаврын зуны зуны caprese salads epitomize дүүрэн! Орлуулагч эсвэл зуушаар хооллоорой, энэ нь төгс жижигхэн хазалт юм!
06-ийн 11
Италийн Ногоон Bean СаладЭнэ хялбар, бага илчлэгтэй салат нь энгийн ногоон буурцагыг шинэ түвшинд хүргэдэг! Эдгээр шош бүгдийг нь цэцэрлэг болгодог.
11-ийн 11
Италийн загварын ColeslawШаржигнуур, сарьдаг, гэрэлтэй, энэ Италийн загварын колесло үнэгүй байж болно! Гадуураа гадаа үдэшлэг хийхэд чам шиг санагдахгүй байх гэж айж байна!
11-ийн 11
Давс ба Уксус Zucchini ChipsТослог, хүнд төмсний чипсийг алгасаад эдгээр бага карбон, бага илчлэгтэй жанчи чипсийг дараагийн BBQ руу аваач! Та ганцаараа идэж чадахгүй, харин энд ямар ч гэм буруугүй!
11-ийн 11
Зуух шарсан шарсан сармис Parmesan ногоон шошЭдгээр өтгөн, ногоон өтгөн ногоон шош амт бүрэн дүүрэн савлаж байна! Хөгжилтэй хоол хүнс!
10-ын 11
Cheesy Zucchini Pasta Quinoa BakeЗүсбини улирал, эсвэл цэцэрлэгт элбэг дэлбэг байх үед энэ нь төгс жор! Та энэ гайхамшигтай cheesy quinoa жигнэмэгийн цөөн хэдэн найрлага хэрэгтэй!
11-ийн 11
Бага Carb Creamy Lemon Faux RisottoЭнэ нь бага carb, бага илчлэг faux risotto зуны улиралд төгс төгөлдөр нимбэгний амттай байдаг! Загасны мах, тахиа, ямар ч хөдөлгөөнгүй шарсан мах, эсвэл шөл идэж болно.