Гахайн тендер нь талхны үйрмэг алимны хольцоор алимны хольцоор чанаж, гахайн махаар хийгдсэн байна.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 бүх гахайн махны тендерүүд, 1 1/2 - 2 фунт нийт
- давс, чинжүү
- 1 1/3 аяга алимны шүүс,
- хуваагдсан
- 1 халбага цөцгийн тос
- 1 халбага хатаасан навч мэргэн, crumbled
- 3/4 аяга жижиглэсэн хальсалж tart алим
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 3/4 аяга
- өвслөг амтлагч чөмөгний үйрмэг
- 4 ширхэг гахайн мах, хоёр талд нь гадагшилна
Үүнийг хэрхэн хийх
- Туршилт бүрийг уртын дагуу багасгах, гэхдээ бүх замаар биш. Flatten. Давс, чинжүүтэй өгөөмрөөр шүрших.
- Дулааны 1/3 аяга цөцгийн тос ба мэргэн чанасан алимны шүүс. Жижиглэсэн алим, сонгино болон чөмөг холимогоор хутгаад.
- Нэг хавтгай талст гахайн тендерээр дүүргэж, дараа нь нөгөө гахайн махаар хийсэн гахайн тендертэй. Скрепер хаадаг.
- Гүехэн жигд тавган дээр гахайн мах хийж тавина. Махан дээр алимны шүүс үлдсэн 1 аяга хийнэ.
- 350 Ф-ыг 1 1/2 цаг, эсвэл чанаж болгосон хүртэл норсон.
- Скреперийг ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 280 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 101 мг |
| Натри | 231 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 33 гр |