Энэхүү цагаан будааны салат нь жижиглэсэн ногоо, хар шоштой өгөөмөр хэмжээтэйгээр хийгдсэн. Шохойн шүүсний хувцаслалт нь энгийн хослол бөгөөд энэ нь салат гайхалтай амт өгдөг.
Илүү өнгө, амттай болгосон салад нь чанасан эрдэнэ шишийн 1/2 аягатай холилдоно.
"Энэ үнэхээр гайхалтай байсан, би үүнийг потлак руу аваачиж, хоол хүнсэнд түргэн хоол идэж байгааг би огт анзаардаггүй шүү дээ!" Адрианна
Юу хэрэгтэй байна
- 1 лааз / 15 унци хар шош (хатсан ба зайлж угаана)
- 2 аяга урт тариа будаа (чанаж, хөргөсөн)
- 1 ногоон хонх чинжүү (нилээд жижиглэсэн)
- 1/2 улаан хонхны чинжүү (нилээд жижиглэсэн)
- 1 улаан лооль (үрийн ба жижиглэсэн)
- 2 3 ногоон сонгино (нилээд жижиглэсэн)
- 3 хоолны халбага нэмэлт онгон чидуны тос
- 2 халбага шохойн шүүс
- 1/2 халбага Dijon гич
- 1/2 халбага сахар
- 1/4 халбага cumin
- 1/4 халбага хар чинжүү
- Хичээл: шинэхэн жижиглэсэн яншуй эсвэл cilantro
Үүнийг хэрхэн хийх
Хоол хийх саванд хүйтэн чанасан цагаан будаа, ногоон, улаан хорхой чинжүү, жижиглэсэн улаан лооль, жижиглэсэн ногоон сонгино бүхий хар шоштой холь.
Жижиг аягагаар, оливийн тос, шохойн шүүс, Дион гич, элсэн чихэр, cumin болон чинжүүтэй холино.
Боодол, цагаан будаа дээр холимог хольцыг нэмээд найрлагыг нь холилдон холилдон хутгана.
Төрөлжүүлсэн яншуй эсвэл шинэхэн жижиглэсэн cilantro нь Хачир. Хөргөх хүртэл таглаад, хөргөнө.
Тос болон үйлчил.
Өөрчлөлт
Хар буурцагтай хамт салатад чанасан бүхэл бүтэн үр тарианы 1/2 аяга орчим нэмнэ.
Хүнсний ногоог салад нь жижиглэсэн шинэ цилантр цөөн хэдэн халбага нэмнэ.
Шинэ бүрсэн сальтад салатанд үйлчил.
Сонгино ногоон сонгино солих 3 халбага нь нилээд жижиглэсэн улаан сонгино.
Та мөн адил дуртай
Тех-Мексик, хар шош болон эрдэнэ шишийн салат
Нимбэгний хувцаслалт бүхий Нахиа, цагаан будаатай Salad навчтай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 475 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 19 мг |
| Нүүрс ус | 81 гр |
| Эмийн Fiber | 17 гр |
| Уураг | 19 гр |