Энэхүү хялбар удаан агшаагчтай гоймон хүрэн оройн хоол цугларахын тулд хэдэн минут шаардагддаг бөгөөд энэ нь завгүй өдөр тохиромжтой сонголт юм. Зүгээр л удаан агшаагчийг тавиад өдрийн үлдсэн хугацаанд үнэгүй байх болно.
Борддог үхрийн мах нь амтат төмсний шүүс, шөлтэй төмс, шөлтэй шөлтэй хольцтой. Би хөргөгчтэй бор хүрэн төмс хэрэглэж байсан боловч хөлдөөсөн гуу жуу боргоцойг гэсэхийг ашиглаж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 халбага ургамлын тос
- 1-ээс 1/2 кг газрын үхрийн мах, тухайлбал Чак эсвэл дугуй (85% -90%)
- 1 дунд сонгино, жижиглэсэн
- 1 дугтуй (.87 унц) хүрэн сумс
- 1 лааз (15 унц) тос маягийн эрдэнэ шиш
- 1 1/2 аяга cheddar бяслаг хэрчиж байна
- 1 багц (16-аас 20 унц) хөлдөөсөн гацуур боргоцой, бага зэрэг гэсгээх эсвэл хөргүүртэй халзан боргоцой
- Амт нь давс, чинжүү
- 1 (10 3/4 унц) нь селөдерей, мөөг, эсвэл тахианы шөл тосыг хураан авдаг
- 1/2 аяга ууршдаг сүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн дулаан дээр том иштэй тосыг халаана. Газрын үхрийн мах, сонгино нэмнэ; тогооч, хутгана, үхрийн мах нь ягаан болж, сонгино нь арай зөөлөн байдаг.
- Бүрхүүлтэй үхрийн мах, сонгино аажмаар удаан агшаагч (доод тал нь 4-квадрат хэмжээтэй). Галуугийн хольцыг нэмж, шидэх.
- Үхрийн махны холимог дээр цөцгийн маягийн эрдэнэ шиш хийнэ.
- Хүрэн бор царайтай топ; давс, чинжүү нь цацаж. Үлдсэн хэрчсэн бяслагтай.
- Нь аяганд ууршсан сүүтэй шөлийг холино. амт, давс, чинжүүтэй улирал. Шороон browned, бяслаг дээр жигд найрлагатай шөлийг халбагаар. 6-6 цагийн турш тогооч, эсвэл 3 1/2 цагаас 4 цаг хүртэл өндөрт хийнэ.
Та мөн адил дуртай
Сонгодог Crock Pot Sloppy Joes
Sandy's Slow Cooker Хоньчны бялуу
Баруун өмнөд загварын үхрийн мах ба төмсний жигнэмэг
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1540 |
| Нийт өөх | 97 гр |
| Ханасан өөх тос | 44 г |
| Unsaturated Өөх | 35 гр |
| Холестерол | 307 мг |
| Натри | 3,444 мг |
| Нүүрс ус | 93 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 77 гр |