Эдгээр удаан тогооч паалантай лууван нь шанцай, шинэхэн жүрж, жүүс, бор элсэн чихэр зэрэг гайхалтай амтлаг, анхилуун үнэрийг агуулсан амттай амт юм. Зурган дээрх луувангийн луус нь луувантай хийсэн бөгөөд энэ нь тэд зурагнууд дээр манжин шиг харагдаж байгаа бөгөөд жүрж луувантай харьцуулахад жаахан харанхуй юм. Гэхдээ амт нь маш сайн байсан - улбар шар лууван шиг.
Лууван нь сонирхогчид, цацагт хяруул, эсвэл гахайн мах шарж иддэг гайхалтай таваг юм. Энэ жор 4-т хангалттай болгодог, гэхдээ энэ нь баярын зоогийн газар, эсвэл оройн хоолны оройн хоолонд ихээхэн үржигддэг.
Мөн үзнэ үү
Энгийн Honey Glazed Baby лууван
Хялбар Brown Sugar Glazed лууван
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт лууван (хэрчсэн 2 аяга)
- 1/4 аяга цайвар бор сахар, савласан
- 1 том улбар шар болон жүүс
- 1 халбага цөцгийн тос
- 1/4 халбага шанцай
- Шигшүүрийн самар
- Сайтыг калийн давс
- 2 халбага хүйтэн усанд уусан 1 халбага
- 2 teaspoons шинэхэн яншуй, cilantro жижиглэсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
Лууваныг хальсалж, хүйтэн усаар угаана. Төгсгөлүүдийг таслан, тэдгээрийг 1/4 инч зузаантай дугуйруу болгоно. Нь удаан агшаагчийн тавагны оруулгад зүсэгдсэн лууваныг тавь.
Улбар шар амт, жүүс, цөцгийн тос, шанцай, самар, давстай хавтсанд аажмаар бор элсэн чихэр нэмнэ.
Цаварыг таглаж, 3-4 цагийн турш бага багаар хооллоорой, эсвэл лууванг тендер хүртэл хийх хэрэгтэй.
Эсвэл эдгээрийг 1 1/2 цагаас 2 цаг хүртэл өндөрлөнө.
Агшаагч болон усны хольцыг удаан агшаагч руу нэмээд өндөрлөгт хийнэ. 5-аас 10 минутын турш луувангуу эсвэл соусыг өтгөрүүлэн цэвэрлэж бай.
Лууван, амтлагчийг үйлчлэгч таваг руу шилжүүлж, жижиглэсэн шинэхэн яншуй эсвэл cilantro нь цацаж.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 261 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 8 мг |
| Натри | 164 мг |
| Нүүрс ус | 55 гр |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 5 гр |