Acai аяга бидний гэрт тааламжтай болж байна. Тэд галзуурч, шим тэжээлээр дүүрэн, галзуу шинэ сэргэг байна! Acai жимс нь супер хоол бөгөөд антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Зарим судалгаагаар турах, хорт хавдартай тэмцэх шинж чанартай байдаг.
Олон удаа acai аяга granola, хан боргоцой, наргил мод, зөгийн бал зэрэг шинэхэн жимсээр үйлчилдэг. Энэ хувилбарт энгийн гранол, анар үр, хулууны үр, зөгийн бал оруулав. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хольж, бусад жимс, самар, гранатын төрлүүдийг нэмж болно. Та гранолыг сонгохдоо амтлах талаар бодоорой. Нэрс эсвэл наргил модны гранола нь acai-тай агуулагдах болно, гэвч шанцайны амт нь жимсийг сайнаар хүргэж чадахгүй байх магадлалтай. Мөн би acai холих үед хөлдөөсөн гадил нь ашиглаж байна. Энэ нь acai-ийг илүү хурдан сунгаж, байгалийн сайхан амтыг өгдөг.
Энэ парафит нь сайхан давхраатай хувилбар бөгөөд энэ нь аяганд биш шилэнд сайн тохирдог. Энэ нь явахад арай хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг шууд идмээр байна! Acai маш хурдан хайлуулах хандлагатай байдаг. Энэ нь таныг мэдэхээс өмнө саальчин болж хувирах болно! Та өглөөний хоолонд бага зэрэг уургийг нэмж өгч болно.
Энэ бол зуны халуун саруудад төгс өглөөний хоол юм. Энэ нь жирэмсний төгс өглөөний хоол юм. Энэ нь маш амттай, сэтгэл хангалуун бөгөөд шим тэжээлийн сайн цоолтуурын өгдөг. Хэрэв та өглөөний цайгаа илүү их шим тэжээл өгөхийг хүсч байвал шинэ бууцай нэмэх боломжтой!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 Комазио хөлдөөсөн элсэн чихэргүй савлагаатай
- 1 хөлдөөсөн гадил, хөлдөөхөөс өмнө хэсэг хэсгээр нь хувааж болно
- Улбар шар шүүс буюу жүржийн хан боргоцойны 1/4 аяга
- Зөгийн бал эсвэл агч сироп 1 халбага
- Таны гранат сонголтын 1/2 аяга
- 1 ширхэг хулуу үрсэн баншны халбага
- 1 ширхэг анарны үрийг халбага
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөргөсөн acai, хөлдөөсөн гадил, жүржийн шүүсийг хутгагч руу нэмнэ. Өндөр давтамжтай хольж, дараа нь хамгийн бага хэмжээгээр бүтээнэ. Холимог хольц хэтэрхий зузаан бол бага зэрэг илүү шүүсийг нэмнэ.
- Дунд зэргийн хэмжээтэй шилэн савыг аваад, шилний ёроолд acai хольцыг гуравны нэгийг нь нэмнэ. Грандолагийн гуравны нэгтэй нь. Үлдсэн acai холимог болон гранулатай хамт үргэлжлүүлээрэй. Хулууны үр болон анарны үрээр парфиттын оройг дээд талд нь байрлуул.
- Хэрэв хүсвэл зөгийн бал эсвэл агч сироптой шиврээ бордоо. Хэрэв хүсвэл бусад жимс, самар нэмнэ үү!
- Яаралтай сайхан өнгөрүүлээрэй, acai маш хурдан хайлж эхэлнэ!