Энэхүү хялбар crockpot цацагт хяруулын жор нь таны дуртай нэг юм. Энэ нь нэг талархлын мини хоолтой адил бөгөөд маш энгийн. Чиргүүл нь эхлээд Crock Pot руу, дараа нь цацагт хяруулын таславч, эцэст нь алимны бялууг амтат давхаргаар дүүргэнэ. Үүнийг өөрчлөхийн тулд алимны дүүргэлтэнд хатаасан цангис гүзээлзгэнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 мөчир селөдерей, diced
- 1 сонгины дунджаар сонгино
- 6 аяга чөмөг куб
- 2 аяга тахианы шөл
- 1 халбага. шувууны амтлагч
- 1-1 / 2 фунт цацагт хяруулын буурцаг
- калийн давс ба шинэхэн гадаргуутай хар чинжүү амттай болно
- 1 алим бялуу бөглөх (заавал биш)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Уураар дүүргэсэн удаан агшаагчийн сторьерийн дотор талыг шүрших хэрэгтэй.
- Crock Pot-д селөдерей, сонгино, дөрвөлжин шоо, тахианы шөл, шувууны амтлагч хийж өгнө. Сэрээ.
- Нэг давхарга дахь чөмөг хольцыг дээр нь цацагт хяруулын таславал тавь.
- Давс ба чинжүүтэй улирал. Дээрээс нь алимны бялуу дүүргэж хийнэ.
- Хамгаалах, бага зэрэг 6-8 цаг, эсвэл 3-4 цагийн турш хоол.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 864 |
| Нийт өөх | 44 г |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 19 гр |
| Холестерол | 108 мг |
| Натри | 3,011 мг |
| Нүүрс ус | 77 гр |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 40 г |