Эдгээр шатаасан алимыг бэлтгэхэд хэдэн минут зарцуулдаг бөгөөд удаан агшаагчинд гар чөлөөтэй ажиллуулдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 6-8 дунд хоол хийх алим (McIntosh, Ромын гоо сайхны, Грэнни Смит, Фүжи, Жонатан гэх мэт)
- 2-3 халбага халбага
- 1/4 аяга элсэн чихэр
- 1 халбага шанцай,
- хуваагдсан
- 2 халбага тос, жижиг хэсэг болгон бууруулсан байна
Үүнийг хэрхэн хийх
- Алимны орой дээр хальтиргаа бага зэрэг сугалж сугалж ав.
- Нэг аяга нь үзэм, элсэн чихэр, 1/2 халбага шанцай холино; алимны төвийг дүүргэх.
- Урт удаан агшаагчинд алимыг байрлуулж, үлдсэн шанцайтай хамт цацна. Цөцгийн ширхэгийг цэгцэл.
- Алимны эргэн тойронд 1/2 аяга халуун ус хийнэ.
- Алим тендер хүртэл 6 цаг 8 цаг хүртэл халааж, хоол хийх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 76 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 8 мг |
| Натри | 1 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 0 гр |