Зөгийн бал, цөцгийн тос эдгээр амтат төмсийг илүү амттай болгож өгдөг бөгөөд удаан агшаагчинд хэрэглэхэд хялбар байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4-5 ширхэг том чихэрлэг төмс, хальсалж, 1 инч куб хүртэл хуваасан, ойролцоогоор 8-10 аяга байна
- 1 аяга цайвар бор элсэн чихэр, савласан
- 1 жүржийн шүүс, нилээд сараалжтай амттан
- 1/4 аяга зөгийн бал
- 4 хоолны халбагын тос
- 1/2 халбага ваниль
- 1 1/2 teaspoons
- шанцай
- Dash nutmeg
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бяцгийн тосыг хөнгөн ацаар нь тосол. удаан агшаагчид амтат төмсний шоо зохион байгуулах.
- Үлдсэн орц найрлага болон богино долгионы зууханд эсвэл саванд тавган дээр тавь.
- Амтат төмсний шүүсийг хольж хутгаад холь.
- Төмс нь тендер хүртэл 6-8 цагийн турш LOW дээр тогооч, хоол хийх.
Илүү сайхан амтат төмсний жор
Браун зөгийн бал печан сам хорхойтой хамт Sweet төмс Ravioli
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 417 |
| Нийт өөх | 6 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 2 гр |
| Холестерол | 15 мг |
| Натри | 106 мг |
| Нүүрс ус | 89 гр |
| Эмийн Fiber | 8 гр |
| Уураг | 5 гр |