Crockpot Peanut Chicken энэ супер энгийн жорыг амтаар дүүргэжээ. Энэ мэт амттай яст мэлхийн талаар гайхалтай зүйл бий. Тайландад тахиа ихэвчлэн самрын тосоор чанаж бэлтгэдэг. Газрын самрын цөцгийн тос нь ийм гайхалтай амттай амтат жүрж, самрын аяганд гөлгөр, зөөлөн бүтэцтэй байдаг. Мөн тахиа нь маш тааламжтай, шүүслэг байдаг.
Энэ жорыг тахианы хөх дуудахыг шаарддаг боловч энэ нь ч бас boneless, арьсгүй тахианы гуяа хийж болно. Гүзээлзгэнэ хоол хийхэд арай урт хугацаа шаардагдана. Махан термометрийн уншилтаар хэмжсэн 160 ° F хүртэл чанасан эсвэл харанхуй махыг тахианы маханд хийх хэрэгтэй.
Хэрэв та халуун ногоотой хоолонд дуртай бол энэхүү жорыг татсан jalapeño эсвэл habanero чинжүүтэй хамт хийж болно, эсвэл зарим буталсан улаан чинжүү, эсвэл чинжүүний чинжүү нэмнэ. Би энэ жорыг гэр бүлийнхээ амтанд илүү хөнгөн байхаар боловсруулсан. Хэрэв та үүнийг хүссэн үедээ амттай гэдэгт итгэлтэй байлгахын тулд жороор амтыг нь мэдрээрэй.
Та жороор хүнсний ногоо нэмэх боломжтой. Зарим нь хэрчсэн мөөг, жижиглэсэн сонгино, эсвэл татсан сармис сайхан болно. Та мөн жижиг тогоонд жижиглэсэн улбар шар хонхны чинжүү нэмнэ.
Энэ хоол нь маш их баялаг учраас зарим нэг энгийн хоолоор үйлчилдэг. Аарцага, ногоон шош гэх мэт уурын ургамлууд нь сайхан аялгуутай байх болно. Амт жимсний салат, эсвэл амтат ногоон хэрчсэн салат, эсвэл өргөст хэмхний салатыг үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 фунт boneless, арьсгүй тахианы хөх
- Дараа нь 1/2 аяга самрын тос
- 1/2 аяга жүржийн шүүс
- 1 аяга тахианы шөл
- 1/4 аяга бага натрийн цуу
- 2 халбага бор сахар
- 1 халбага газрын цагаан гаа
- 1/8 халбага чинжүү
- 1/4 халбага сармис нунтаг
- 1/2 аяга давсалсан шарж шарж байцаа
Үүнийг хэрхэн хийх
Nonstick хоол шүрших нь 4-quart удаан агшаагч Spray.
Тахиа, самрын тос, жүржийн шүүс, тахианы шөл, шар буурцаг, бор сахар, газрын цагаан гаа, чинжүү, сармисын нунтаг зэргийг самрын саванд хийж холино. сайн холино.
Урт агшаагчийг хучиж, 5-8 цагийн турш чанах, эсвэл тахианы махыг сайтар чанаж, сайтар чанаж бэлтгэ. Та тахианы бүхээгийг орхиж, зүсэж зүсэж, зүсэж, зүсэж болно. Хэрэв та үүнийг багасгаж чадвал жорыг бараг л шөл болгон хэрэглэж болно.
Халуун болгосон цагаан будаа эсвэл гоймонтой хамт үйлчилж, жижиглэсэн самартай хамт цацна.
Хэрвээ та шинэ халуун хоолтой бол 4-1 / 2 цагийн дараа тахиаг шалгаарай. Сүүт цөцгийн тос амархан шатаж болох тул үүнийг ажиглана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 761 |
| Нийт өөх | 47 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 190 мг |
| Натри | 1,023 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 69 гр |