Сонгины шөл, амтлагч, зарим шар айраг нь энэхүү дугуйны оройн хоолонд зориулж амтат жан хийж өгдөг. Энэхүү жороор шар айрагны оронд тахианы мах, тахианы махыг ашиглах эрхгүй.
Дугуйны Steak гэдэг нь хоол хийхэд тохиромжтой сонголт юм. Хэрэв та хүсвэл төмстэй хамт хэрчсэн лууван эсвэл рутабага нэмнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том сонгино, хэрчсэн, хэрчсэн
- Дунд зэргийн 8 төмстэй
- 6 1/2 фунт стерлинг 1 1/2 - 2 фунт стерлинг
- 1 халбага бор сахар, савласан
- 1/4 халбагатай газрын самар
- 1/4 халбага хар чинжүү
- 1 дугтуйтай самартай сонгины шөл
- 1 шар айраг (12 унц)
- 1/2 халбага давс, эсвэл амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Crockpot ёроолд нь хэрчсэн сонгино, төмсийг нэгтгэнэ.
- Хүнсний ногоог давсалсан махны стейкийг зохион байгуул.
- Усанд хийж, бор элсэн чихэр, самар, сонгины шөлтэй холимог; Үхрийн махыг шүрших. Шар айраг хийнэ үү.
- 7 долоо хоног, эсвэл үхрийн махны амттай болтол нь тагла.
- Давс нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 288 |
| Нийт өөх | 8 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 93 мг |
| Натри | 215 мг |
| Нүүрс ус | 15 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 35 гр |