Энэ нь сармис, итали ургамал, амтат махан боовоос амттай амтлагчтай спагетти амтлагч юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 хумс сармис (татсан)
- 1 ногоон чинжүү (нилээд жижиглэсэн)
- 4 халбага чидун тос
- 1 том (28 унци) улаан лоолийг хэрчиж болно
- 1 том (28 унц) улаан лоолийг бутлана
- 1 жижиг (6 унци) улаан лоолийн оо
- Хуурай улаан дарс 1 аяга
- Хатаасан oregano 1 халбага
- Хатаасан лаврын 1/2 халбага
- давирхай (эсвэл амталж)
- 1 халбага элсэн чихэр
- Мах бөмбөг:
- 1 фунт газрын үхрийн махыг туранхай
- 3 хумс сармис (татсан)
- 1 халбага хатаасан oregano
- 1 халбага хатаасан лаврын
- Романогийн бяслагны 1/2 аяга
- 1 халбага хатаасан яншуй
- 1 өндөг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд жинтэй хайруулын тавган дээр чидуны тос 4 хоолны халбагын хөнгөн хүрэн сармис, ногоон чинжүү. Crockpot руу шилжүүлээрэй. Улаан лооль, нухаш, улаан дарс, органano, лаванда, давс, элсэн чихэр нэмнэ.
- Бөмбөлөг найрлагатай сайтар холино. Та эдгээрийг (жигнэсэн 375-ийн хальсыг жигнэсний дараа 20 минутын турш жигнэж болно) эсвэл тэдгээрийг креатин хүртэл 2 ээлжинд тостой тосонд шарж идээрэй.
- Нөөц бөмбөгийг сумс руу нэмж, дусаагуурыг суманд хийнэ. Сайн хутгаж, хучих.
- 6-8 цагийн турш тогооч.
- Италийн талх, илүү их сараалжтай Романо бяслагтай халуун чанасан гоймон дээр үйлчил.
Та мөн адил дуртай
- Удаан агшаагч Bolognese Sauce
- Spaghetti Sauce Recipe
- Мариягийн Италийн махан бөмбөрцөг
- Хүнсний ногоог болон улаан лоолийн самар
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 297 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 7 гр |
| Холестерол | 67 мг |
| Натри | 125 мг |
| Нүүрс ус | 22 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 19 гр |