Easy Chocolate Mango Mousse Recipe

Өнөө үед шоколад Мосс дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг. Тайландын тогооч энэ олон улсын дуртай хоолыг идэх үед халуун орны цөөн хэдэн тооны нэмж хийхэд илүү гайхамшигтай байх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Дараах жор нь Бангкокоос ирсэн бөгөөд шинэ боловсорсон манго , наргилын сүүний (сүүний тос биш) багтдаг. Үүний үр дүнд барууны хэв маягийг бодвол илүү их калори илчлэг ихтэй байдаг. Энэ нь байгалийн плутенгүй, лактозгүй байдаг. Оройн үдэшлэгт үйлчлэхэд тохиромжтой . Энэ нь түргэн хийх боломжтой. ENJOY!

Юу хэрэгтэй байна

• 1+ 1/3 аяга (200 гр) хар шоколад, жижиг хэсэг болгон хуваасан, эсвэл хагас чихэрлэг шоколадтай чипс
• 1 лаазалсан сүү, жирийн OR lite (хэрэв та нарыг сүүний сүүгүй бол тогтмол сүүг орлуулж болно)
• 2 боловсорсон манго
• 1 өндөг
• Амт нь 1/3 аяга хүрэн, эсвэл цагаан элсэн чихэр 2 хоолны халбагын
• 1/8 халбага кардамон
• Чимх давс

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Өөрийн холигч эсвэл хүнсний процессор дахь шоколадан эсвэл чипс байрлуул.
2. Өндөг хавч, манго, кардамон, давс, 2 халбага бор элсэн чихэр нэмнэ (шаардлагатай бол чихрийн хэмжээг нэмж болно). Хойш тавьж.
3. Дунд зэргийн халуунд 1 аягатай наргилын сүүнд хийнэ. Заримдаа хачирхалтай сүүний тослог сүүг ойролцоо буцалгана (гадаргуугаас дээш гарах уурыг харна уу).

1. Бусад найрлагандаа халуун хүйтэн наргилын сүүний шахуурга хийж, 45 секундын турш 1 минутын турш өндөр хурдтайгаар холино.
2. Кокосын сүүний хольцыг нэмж, хэдхэн секунд авч болно. Таашаал авах тестийн шалгалт. Таны манго хэр байдгийг, шоколад чинь хэр зэрэг амттайгаас хамаарч, 1/4 аяга чихрийн амтыг уухыг хүсч болно.
3. Хэрэв илүү их элсэн чихэр нэмсэн бол дахин дахин 10 секунд болно.
4. Хүссэн амтыг хүртсэн тохиолдолд муссаа аяга буюу амттангаар асгаж, хөргөгчинд (дор хаяж 4 цаг хүртэл) хөргөгчинд хийнэ. Таны mousse 1 долоо хоног хүртэл хөргөгчинд сайн хадгалдаг.
5. Тодорхойлоор цэвэрлээрэй, эсвэл тусгайлсан эмчилгээг хийж, ташуурдуулж тос, шинэ манго хэсгүүдийг нэмээрэй (давхаргыг мосс, тос түрхэж, мангоаар хийсэн болно).

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	285
Нийт өөх	20 г
Ханасан өөх тос	14 гр
Unsaturated Өөх	4 гр
Холестерол	36 мг
Натри	74 мг
Нүүрс ус	24 гр
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	5 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)