Ghoraibi бол Ливанаас цөцгийн тосны күүки юм. Тэд амт нь тэнцвэржсэн бүйлсний үлдэгдэлтэй тэнцүү тул амт нь хэтэрхий амттай байдаггүй. Эдгээр жигнэмэгийг хийхэд хялбар, цай эсвэл кофетой төгс байдаг. Тэдгээр нь бүрэн цагаан бөгөөд заримдаа хуриманд үйлчилдэг тул өнгө нь цэвэр байдлыг илэрхийлдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга тос (зөөлрүүлсэн)
- 1 аяга
- нунтаг элсэн чихэр
- 1 аяга элсэн чихэр
- 4 аяга бүх төрлийн гурил
- 2 аяга бүйлс (blanched болон хагас болтол)
- 1 халбага цэвэр бүйлсны ханд
Үүнийг хэрхэн хийх
- Таван минутын турш зууханд байлгана. Таван минутын турш уух цөцгийн тос хийж, эсвэл сэвсүүр хүртэл. Цөцгийн тос. Almond ханд нэмнэ. Гурилаар аажмаар нэмнэ. Хэрвээ чи хүнд даацын холигчгүй бол гурилын талыг холигчоор нь хольж, үлдсэн халбагатай хольж болно. Та гар холигч дээр моторыг шатаахыг хүсэхгүй байна.
- Нэг цаг хүртэл хөргөгчинд бай.
- Хөргөсөн гадаргуу дээр хөргөсөн жигнэмэг зуурмагаа Roll. 1 инчээс 2 инч зузаантай олс руу оруул.
- Алмаз хэлбэрээр хайчлан хайчлан, жигнэмэгийн хуудсан дээр байрлуул. Бялуу бүрийн төвд нэг бүйлс тавь.
- 12 минутын турш жигнэх. Хөргөх тавиур дээр хөргөх ба хөргөх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 137 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 20 мг |
| Натри | 31 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 2 гр |