Энгийн амтлагч найрлагатай амтат хоол юм. Эдгээр steakуудыг нухсан төмс, гоймонтой хамт үйлчил.
Холбоотой жор
Gravy-тай Crockpot Round Steak
Хуучны загварын Швейцарийн Steak
Юу хэрэгтэй байна
- 1 дунд ягаан сонгино, дөрөвний гурвыг нь 1/4 инч зүсмэл зүсмэлүүдээр зүснэ
- 4-ээс 6 Чак ир Steak
- Creole амтлагч болон бусад амтлагч хольц (давс, чинжүү хийх)
- 3 халбага гурил
- 3 халбага хүйтэн ус
- 1 халбага Гал тогооны бөмбөлөг эсвэл бусад сумс бялзуухай сумс
- амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Crockpot дахь хэрчсэн сонгино байрлуул.
- Хоолны хольцыг сайтар холино. сонгино дээр тогоруу байрлуулна.
- Хүйтэн устай гурил хольсон хольц; гөлгөр болтол сэрээ эсвэл жижиг хутгатай хутгана. Ноён сумны сам хорхойг нэмнэ. Steak дээр халбага.
- Хамгаалж, 7-оос 9 цагийн турш бага багаар хоолло.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 829 |
| Нийт өөх | 43 г |
| Ханасан өөх тос | 17 гр |
| Unsaturated Өөх | 20 г |
| Холестерол | 247 мг |
| Натри | 1,780 мг |
| Нүүрс ус | 28 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 78 гр |