Энэхүү энгийн мөстөлтийг жигнэмэг, бялуу, амтат талх, нарийн боов зэргийг багтаасан олон шатаасан бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Энэ нь төгс амттай амтыг нэмдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга
- нунтаг элсэн чихэр
- 1 tbsp. нимбэгний шүүс (шинэ)
- 2 tsp. нимбэгний zest (сараалжтай)
- 1 tbsp. сүү
- Сонголт: 1 дуслын хоол будах (жижиг)
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Дунд зэргийн аяганд элсэн чихэр, нимбэгний шүүс, нимбэгний ундаа, сүү болон хүнсний өнгө зэргийг нэгтгэн хийнэ. Холимог тэгш болтол холино.
2. Бялуу, жигнэмэг болон бусад гурилан бүтээгдэхүүнийг шиврэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 26 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 1 мг |
| Натри | 4 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |