Lemon Lemon нэрс

Lemon болон нэрс нь энэхүү бага жинтэй нимбэгний нэрстэй талханд сайхан хослуулдаг. Өглөөний цайны аяга, үдээс хойш цайны зүсмэлийг идээрэй.

Юу хэрэгтэй байна

• 1/4 аяга канола тос
• 2 халбага нимбэгний шүүс
• 2 өндөг (хөнгөнөөр зодож)
• 1/2 аяга уухгүй
• 1 1/2 аяга гурил
• Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
• 3/4 аяга сахар
• 1 халбага давс
• 2 халбага нимбэгний амттан
• 1 аяга шинэхэн нэрс (эсвэл хөлдөөсөн)

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 350 градусын зууханд урьдчилан халаах.

2. Жижиг саванд газрын тос, нимбэгний шүүс , өндөг, сүүг нэгтгэнэ.

3. Том аягатай гурил, жигнэмэг , элсэн чихэр, давс хийнэ.

4. Хуурай найрлагатай худаг гаргах.

5. Нойтон найрлагатай норгоод хуурай болтол хутгана.

6. Нимбэгний нэрс болон нэрсээр дахин дахин авна.

7. Бетон зуурмагийг боов руу хийж, цагийг нь жигнэж, төвд нь шүдний таглааг цэвэрлэнэ.

Нэг зүсэм: Токиогийн 169, Тур 49, Нийт өөх 5.5g (сууга 0.6g), Холестерин 35мг, Натри 293мг, нүүрсустөрөгчийн 27.1 г, Шилэн 0.7г, Protein 3g

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	221
Нийт өөх	7 гр
Ханасан өөх тос	1 гр
Unsaturated Өөх	4 гр
Холестерол	36 мг
Натри	655 мг
Нүүрс ус	32 г
Эмийн Fiber	1 гр
Уураг	10 г

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)