Сонгодог эрдэнэ шишийн жор хийхийг хүсч байгаа ч хөргөгчний цөцгийн тос байхгүй юу? Энэ Лузиана стилийн эрдэнэ шишийг оруулаарай. Энэхүү жор нь өндөг, сүү, бага зэрэг сахар, гахайн зүсмэлүүд зэрэг эрдэнэ шишийн гурил, гурилтай тэнцэнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аягыг гахайн мах, хиамны дээжийг хэрэглэж болно
- 1 аяга шар эрдэнэ шишийн хоол
- 1 аяга гурил
- 1 халбага элсэн чихэр
- 4 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага давс
- 1 том өндөг
- 1 аяга сүү
- 1/4 аяга ногоог богиносгож хайлуулна
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаан зууханд 425 F-ийг урьдчилан халаагаад гахайн зүсмэлүүдийг ашиглан, 8-аас 9 инч цутгамал төмрийн иштэй тос , эсвэл 8 инчийн хавтгай дөрвөлжин талх нарийн боов. Зуурмагийг холих үед зууханд халаана.
- Хуурай найрлагатай хольж том холих саванд хийж холино.
- Өндөг, сүү, 1/4 аяганд хуурай найрлагыг нь богиносгож нэмнэ. Гөлгөр хүртэл 1 минут хүртэл модон халбагаар Beat байлгана.
- Зуурмагийг чанаж тавина. 25-30 минутын турш гэрэлтэж, дээр нь цайвар алтан шаргал хүрэн хүртэл. Үйлчлэхийн тулд шаантаг болгон дэвсэж бай.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 267 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 124 мг |
| Натри | 502 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 8 гр |