Эдгээр мини крикууд нь түргэн, хялбархан бэлтгэж, махыг нь өгдөг. Quuffes нь маффин аяга нь шатаасан байна. Кетчуп, бага дулаан бяслагны амтлагч, эсвэл салсаар үйлчил.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга сүү (эсвэл хагас болон хагас тос)
- 3 том өндөг
- Бүх төрлийн гурилыг 2 халбага
- 1/4 халбага давс
- 1/4 халбага хар чинжүү
- 2 аяга Cheddar бяслаг (хэрчсэн, хөнгөн, хурц)
- 2 аяга хөлдөөсөн цэцэгт байцаа (гэсгээх, хөнгөнцагаан)
- Нэмэлт: 1/2 аяга хэрчсэн шарж улаан чинжүү чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 ° F-т зууханд урьдчилан халаагаад Тос, гурилыг стандарт 12-аяга маффин талхны тавиур эсвэл гурил агуулсан жигд шүршигчээр шүршина.
- Том саванд сүү, өндөг, гурил, давс, чинжүү холилдох хүртэл холино. Cheddar бяслаг, жижиглэсэн цэцэгт байцаа, хонхны чинжүү зэргийг холино.
- Холимог бэлтгэсэн таваг руу хийж, аяга бүрийг бараг хүрч дүүргэнэ.
- 26-37 минутын турш цэвэрлэнэ, эсвэл квадратын төвд хутгалдсан хутгыг цэвэрлэнэ.
Зөвлөгөө: Ховжнууд хийж, өөр өдрүүдэд хөлддөг. Дахин халаахын тулд тэднийг жигд хуудсан дээр байрлуулж, 325 градусын турш 25 минут махыг урьдчилан шараад эсвэл хачиртай халуун байлгана. Богино долгионы зууханд дахин халаахын тулд таваг, богино долгионы 2-оос 4 хүртэлх мини тавганд хийж, 70% -ийн хүчээр 3 минут орчим, эсвэл халуун хүртэл тавина.
Та мөн адил дуртай
Mini Cheddar болон Ногоон сонгино квик
Эдгээр жижигхэн зууш нь Cheddar бяслаг, ногоон сонгино, жижиглэсэн бууцай, broccoli зэргийг ашигладаг.
Broccoli болон Ham Quiche Recipe
Энэ broccoli болон сонирхогчийн quiche нь Cheddar бяслаг, мөөг нь оройн хоол, үдийн хоол, эсвэл оройн хоол нь маш сайн сонголт юм.
Туркийн Quiche нь Peppers болон Green Seeds
Би энэхүү амттантай побланто чинжүү, Мексикийн стиль чинжүү чак бяслаг хэрэглэсэн ч кэшдар жан бяслаг, амтат чинжүү чинжүүг ашиглан бага зэрэг халуунд хэрэглэж болно. Энэ бол цацагт хяруулыг ашиглах сайхан арга юм.
Чарльт Чард ба Бэкон Квич
Ямар ч боовны царцдас байхгүй тул энэ хоол нь сонгодог кварцаас хөнгөн байдаг. Энэ гайхалтай амталгааны шүүсийг ашиглан шинэ эсвэл хөлдөөсөн Швейцарийн chard ашиглах. Энэ нь шөл, эсвэл саладтай хамт сайхан үдийн хоол, эсвэл оройн хоолны таваг юм.
Mini Broccoli Quiches
Эдгээр мини quiches нь гэсгээн хөлдөөсөн broccoli болон Шведийн бяслагтай хамт бялуу боов хийсэн байна. Хөргөсөн гүүний царцдасыг ашиглан эсвэл эдгээр дуртай амтат боовны жорыг ашиглана уу.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 270 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 12 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 119 мг |
| Натри | 342 мг |
| Нүүрс ус | 7 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 11 гр |