Oatmeal үзэм күүки бол бүх зүйл жигнэмэг байх ёстой зүйл юм. Энэхүү сонгодог арвай амттай жигнэмэгийн жорыг яагаад хамгийн алдартай жигнэмэгийн нэг болохыг харуулж байна.
Хэд хэдэн зөвлөмжүүд:
- Цөцгийн тос, өндөг, сүү нь тэднийг бүтээхийн өмнө өрөөний температурт оруулна.
- Нойтон найрлага үүсгэх үед тэдгээрийг холиход илүү удаан хугацаа шаардагдах болно. Chewier күүкийн хувьд найрлагатай холилдоход хангалттай холино.
- Хэрэв үзэм хэцүү бол тэдгээрийг хагас цагийн турш халуун усанд дэвтэж болно. Дараа нь цаасан алчуураар сайтар сайтар хатаана.
Юу хэрэгтэй байна
- ½ lb unsalted цөцгийн тос (2 саваа)
- 2 ¼ аяга бор элсэн чихэр (савласан)
- 2 том өндөг
- 2 халбага ванилийн ханд
- 2 халбага сүү (бүхэлд нь)
- 3 аяга oatmeal (хурдан хоол хийх)
- 3 ⅓ аяга гурил (нарийн боов, гурил 3 аяга)
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1 ½ халбага жигд сод
- 1 халбага давс (хоолны давс биш, Kosher давс)
- 1 ½ аяга үзэм
Үүнийг хэрхэн хийх
- 375 градусын зууханд байлгана.
- Эхлэхээсээ өмнө бүх найрлагыг тасалгааны температурт оруулаарай.
- Савны холигч, цөцгийн тос, бор элсэн чихэр, бага давс дээр давстай сэлүүрийг ашиглана.
Анхаар: Цөцгийрүүлсэн найрлагандаа илүү их хэмжээний хөнгөн күүки өгнө. Хэрэв та chewier жигнэмэг хүсвэл найрлагатай холилдоход л хангалттай. - Өндөг, ваниль, сүү нэмээд холино.
- Гурил, талх нарийн боов, жигд гурилыг тус тусад нь саванд хийнэ.
- Хуурай найрлагатай овъёосыг нэгтгэнэ.
- Хуурай орцыг нойтон орц руу нэмээд холино.
- Бялууг зуурмаг дээр үзээрэй.
ТАЙЛБАР: Хэрэв үзэм хэцүү байвал тэдгээрийг тэдгээрийг хагас цагийн турш халуун усанд дэвтэж болно. Дараа нь тэдгээрийг угааж, цаасан алчуураар сайтар хатаана. - Цөцгийн тосоор тос түрхээд боовоор нь эсвэл боодолтой цаасаар будгаарай. Эсвэл миний хамгийн дуртай арга болох силикон жигд шалны дэвсгэр ашиглана уу.
- 1 унц утгуур буюу тэнцүү хэмжээгээр хэрэглэж, тавган дээр зуурсан гурилан боодолтой 1 унцитай бөмбөгийг дусааж, хоорондоо хангалттай зай үлдээхийн тулд тэдгээрийг тарааж болно.
- 10-12 минутын турш жигнэх, жигнэмэгний ирмэг, ёроол хүртэл алтан хүрэн харагдана.
- Күүкийг халаахад хангалттай боловч халаахад хангалттай сэрүүн байвал түүнийг савнаас нь авч тэдгээрийг төмөр тавиур дээр хөргөнө. Та тэдгээрийг амандаа шатаахгүйн тулд тэдгээрийг хангалттай сэрүүнээр идэж болно. Эсвэл хэрэв та тэдгээрийг хадгалах юм бол эхлээд сайтар хөргөө.
Энэ жорыг хоёр дахин багасгаж, 8-р шатанд зуурсан гурилыг бэлтгэж, заримыг эсвэл бүгдийг нь хөлдөөж болно.
Мөөгөнцрийн зуурмагийг хөлдөөхын тулд түүнийг хоолойд хийж, хуванцар боолтоор сайтар боож өгнө. Хожим нь та хоолойг задлах боломжтой, хөлдөөсөн зуурсыг нэг жигнэмэг зүсмэл болгон багасгаж, хэвийн махыг нь жигнэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 340 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 93 мг |
| Натри | 511 мг |
| Нүүрс ус | 51 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 3 гр |