Parmesan бяслаг болон жигнэмэгээр хийсэн шарсан тахианы жор. Энэ жорыг хагас цаг зарцуулдаг боловч амттай, дулаан орны шарсан тахианы үр дүнд хүрдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 хайруулын тахианы хэсэг (хэсэгчилсэн)
- 1/2 аяга гурил (бүх зориулалттай)
- 1/2 аяга жигнэмэгийн хоол
- 1/2 аяга Parmesan бяслагтай
- 1 халбага сармис нунтаг
- 1 1/2 teaspoons давс
- 1 халбага cayenne чинжүү
- 4-5 аяга
- Хайруулын тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тахианы махыг хуурай болго.
- Том цаасан эсвэл хуванцар уутанд гурил, хоол, Parmesan бяслаг, сармисны нунтаг, давс, cayenne чинжүүг нэгтгэсэн; сайн сэгсэрнэ үү.
- Том хэмжээний тосыг 1 1/2 инчээс 2 инч хүртэл гүн рүү тос хийнэ.
- Дулаан газрын тосыг дунд зэргийн дулаан дээрээс дусал дуслаар хүртэл дусал хүртэл халаана.
- Нэг удаад 2, 3 ширхэг тахианы махыг сэгсэрнэ. халуун тосонд байрлана. Чи аль хэдийн бөөгнөрч эсвэл 2 skillet ашиглаж болно.
- Бүх талаасаа browned хүртэл Fry буюу ойролцоогоор 20-25 минут.
- Тахианы махыг цаасан алчуураар доторлосон тавган дээр зайлуулах; Үлдсэн бичил хэсгүүдийг нь зуурах үед дулаан байлгах.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 477 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 114 мг |
| Натри | 1,522 мг |
| Нүүрс ус | 23 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 40 г |