Энэхүү төмсний амтат төмс нь жавартай төмс, энгийн чанасан төмс, нухсан төмстэй сайхан сонголт юм. Крис бяслаг болон chives нь баялаг, амттай хоол хийж өгдөг.
Төмс нь буцалсан усаар түргэн чанаж, дараа нь амархан бяслаг, цуутай сумсаар шатаадаг. Бяслагны холимогоор чанасан гахайн махыг нэмээд, хэрчиж бяслаг эсвэл буталсан талхны үйрмэгээр нь шарахын тулд корпорацийг дээр нь хийнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга шээсэн төмс
- 1 халбага давс
- 1 аяга сүү
- 1 багц (8 унц) тос бяслаг, зөөлрүүлнэ
- 1 халбага халбага хутгана, шинэхэн, эсвэл хөлдөөсөн, хэрэв хүсвэл илүү чимэн гоёг нэмнэ
- 1/2 халбага давс
- 1/4 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
- 1 халбага шуурхай хатаасан сонгино
- Dash paprika
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- 15 минут буюу тендер хүртэлх ус буцалгахад 1 халбага давстай Күүкийн төмс; ус зайлуулах.
- Нь бага гэгээтэй, хөнгөн бутлагдсан 2-кварт Casserole нь чанасан төмс байрлуулна.
- Дунд тогоонд бяслаг хайлах хүртлээ сүү, тос бяслаг халаана. Chives, давс, чинжүү, хатаасан сонгино нэмнэ. Төмс цацна.
- 30 минутын турш урьдчилан халаасан зууханд жигнэх.
- Paprika болон илүү хөөсөнцөртэй бол услах хэрэгтэй.
Төмс casserole 4 - 6 байдаг.
Өөрчлөлт
- Мөөгөнцөр дээрэмдэх: Хөлдүү цөцгийн тосыг 2 халбагатай шинэ талхны үйрмэгээр 1 аягатай холино. Шаардлагатай бол үйрмэгийг нь салга. Зууханд орохоосоо өмнө крилерол дээр гарсан үйрмэгийг сайтар угаана.
- Сэрэрсний өмнө 10 минут орчим орчим хэрчиж, хэрчсэн cheddar бяслагтай болтол угаана.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 269 |
| Нийт өөх | 16 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 50 мг |
| Натри | 173 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 7 гр |