Өглөөний цайны биржиос бол бүх хоолонд яг тохирно. Тэд маш сайхан өглөөний цай чанасан өндөг, халуун чинжүү жан бяслаг, халуун сумсаар дүүрэн! Тэд гурил тропили (эсвэл эрдэнэ шиш хүсвэл!)
Би эдгээр том багцуудыг хийх дуртай бөгөөд дараа нь тэднийг хөлдөөх дуртай. Тэд сайхан өнгөрүүлээрэй, үдэш чинь маш хурдан, хялбар болгоно! Өглөөний цайгаар үйлчлэхээс өөр аргагүй болдог. Хиам, өндөг хийхэд хүндрэлтэй байгаа бол та ч бас нэг зүйл хийж болно. Хэрэв та тэдгээрийг богино долгионы зууханд хийх бол сүүлдээ шарах юмуу хуванцар боолттой бол тэдгээрийг цагаан тугалган цаасаар боож өгнө үү!
Та ямар ч төрлийн өглөөний цай хиам өгч болно, гэхдээ би Жимми Дэйнд дуртай. Энэ амт нь амттай бөгөөд та үүнийг хаанаас олох боломжтой! Өндгийг нь жигнэж, дараа нь тэдгээрийг хуурын тавганд хийж эсвэл тэдгээрийг нэг омлетаар хийж, дараа нь бurritos дүүргэхийн тулд тууз болгон хуваа. Энэ нь биррит бүрт хангалттай өндөг байгаа эсэхийг нягталж үзэхэд өндөгний дарснаас илүү хялбар, дүүргэх боломжтой.
Та хүссэн бяслагаа сонгож болно, гэхдээ сайхан чинжүү үүр, эсвэл Мексикийн бяслагын холимог амттай амттай, маш сайн хайлдаг. Ямар ч амттай халуун амтлагч, эсвэл taco sauce зэргийг өөрийн burritos дээр тавина уу!
Юу хэрэгтэй байна
- 1 фунт өглөөний хиам
- 6 том өндөг
- 1/4 аяга бүх сүү
- амт нь давс
- амт нь чинжүү
- 1 аяга бяслаг (Мексикийн, cheddar, эсвэл чинжүү жад, хэрчиж)
- Сонголт: Taco сумс эсвэл халуун сумс
- 6 тортилла (бирвитын хэмжээ)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Багцын зааврын дагуу өглөөний цайгаар хоолоо хийнэ. Бүрэн чанаж болгосон бөгөөд ягаан биш гэж үзвэл 170 F тохиромжтой юм.
- Өндөг, бүх сүү, давс, чинжүүтэй хамт холино. Нь иштэй, үрждэг, эсвэл нэг омлет шиг тогоо.
- Тортилуурыг жигд хуудсан дээр тараана. Хиам болон өндөгний талбайн талбайн тэнцүү хэсгийг тарвага дээр байрлуулна.
- Тортугал бүрийн орой дээр хэрчсэн бяслаг тэнцүү хэмжээгээр шүрших. Бяслаг хайлуулахын тулд зууханд тарихын өмнө тавь. Бюрмейр тус бүрийг халуун амтлагч эсвэл taco цуутай шиврээ.
- Биррито хийж, үйлчилнэ үү!
- Хэрэв та burritos хөлдөөсөн бол broiler алхам алгасах, burritos шүүсийг халуун амтлагчаар шиврэх, burrito Roll. Бюритут бүрийг цагаан тугалган цаасаар нягт буулгаж ав. Хөргөгчтэй газар байрлуулна. Бирритомыг идэхэд бэлэн бол 5-10 минутын турш 350 F зууханд хийж, нэг минутын турш бичил долгионы зууханд хийнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1559 |
| Нийт өөх | 58 гр |
| Ханасан өөх тос | 23 гр |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 211 мг |
| Натри | 3,689 мг |
| Нүүрс ус | 204 гр |
| Эмийн Fiber | 14 гр |
| Уураг | 52 гр |