Pomegranate үрийг (заримдаа arils гэж нэрлэдэг) магадгүй бүх төрлийн салад, үр тарианы салат, ногоон салатыг сонирхож буйг хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн хялбар арга юм. Тэд бадмаараг улаан өнгөний гайхамшигтай поп, сайхан аялгуу, жаахан сайхан амттай. Энэ салат нь зуны улиралд идэвхитэй, учир нь энэ нь сэтгэл сэргээсэн, мөн улаан, ногоон өнгө тодорсон учраас Христийн Мэндэлсний Баярын зоог шиг сайхан харагдаж байна. Хэрэв та дуртай бол бүх гаа эсвэл бүх хүдэрийг хослуулан хэрэглэж болно.
Анар анар эсвэл анар худалдаж авах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг анз.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 seedless өргөст хэмх
- 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
- 2 халбага шинэхэн нимбэгний шүүс
- 2 халбага нэмэлт онгон чидуны тос
- 1 халбага жижиглэсэн шинэ гаа
- 1 халбага жижиглэсэн шинэ oregano
- Давстай давс, амтат чинжүү шинэхэн газар
- 1 аяга анар үр, хуваагдсан (Тайлбарыг харна уу)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хэт нимгэн зүсмэлүүдийг хэрчиж, том аягатай газар байрлуулна. Сонгино, нимбэгний шүүс, чидуны тос, гаа, органano, давс, чинжүү нэмнэ. Анар жимсний үр тарианы талыг нэмээд самнасан байна.
- Үлдсэн анарын үрээр үйлчилдэг аяга болон дээд тал руу шилжинэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 77 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 52 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |