Испани төмсний салат шиг Испани гоймон нь Газар дундын тэнгисийн амттай бөгөөд шинэхэн амттай, хялбар болгох чадвартай. Гоймон, майонез, шинэхэн улаан лооль, чидун, даршилсан ногоо, сонгино зэргийг хүнсний ногоогоор шиддэг. Тунагийн холимог дээр нэмэх ба та гайхалтай амталгааны испани хэлийг гоймонгийн салат дээр хийнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 16 унци гоймонгийн гоймон
- 2 том улаан лооль
- 4-5
- Gherkin даршилсан ногоо
- 1 Италийн ногоон чинжүү
- 1-6 унц
- туна загас
- 1-15 унци болгосон лууван хэрчсэн, хэрчиж болно
- 1/2 дунд улаан сонгино
- 1-6 унц нь хар чидараар хучигдсан байдаг
- 7.5 унц лаазалсан цөмийн эрдэнэ шиш
- 12 унци майонез
- Нэмэлт - 2 хатуу чанасан өндөг
- Амт нь давс, чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нум тэнцсэн гоймонтой болтугай. 10 минутын турш зайлж угаана. Хөргөсөн паста наад зах нь нэг цаг.
- Пастыг хөргөх бол бусад найрлагыг нь бэлтгэнэ. Налуу wedges болгон улаан лооль хайчил. Цайрыг ногоон өнгийн чинжүү зүсэж, нэг инч, хагас орчим. Зүсмэлүүд нь талбайн хажуугаар нь хуваана. Тунаг, лууваныг зайлуул. Улаан сонгины хэсгийг нимгэн зүснэ. Хагасыг нь чидуз хус.
- Гоймон хөргөсөний дараа холимог саванд бүх найрлагыг нэгтгэнэ. Дараа нь найрлагыг нь гоймонтой шидээд хая. Эхний курс буюу талхны таваг шиг хүйтэн үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1127 |
| Нийт өөх | 60 г |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 16 гр |
| Холестерол | 127 мг |
| Натри | 1,876 мг |
| Нүүрс ус | 122 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 27 гр |