Энэ marinade эрдэнэшишийн сироп, цуутай хамт амттай гахайн цэвэрлэгч хэрэглэдэг бөгөөд амттай гахайн хавирганы marinade бий болгох. Хэрэв та эрдэнэ шишийн сироп хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол сайн чанарын агч сироп, апега сироп, зөгийн бал зэргийг ашиглана. Гэсэн хэдий ч эдгээрийн аль нэгийг хэрэглэх нь жинхэнэ жорыг амтлах болно гэдгийг санаарай.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга цууны цагаан цуу
- 1 аяга ус
- 1 халбага гахайн цэвэрлэгч (хавирга дээр хэрэглэхтэй ижил)
- 2 халбага эрдэнэ шишийн сироп
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд зэргийн саванд бүх төрлийн орцыг цэвэрлэнэ. Ихэнх цэвэрлэгч найрлага нь шингэний хольц руу ортол зөөлөн болгоомжтой холино. Хольцыг хэрэглэхээс өмнө 10 минутын турш холино.
- Жигнэсэн том уутанд эсвэл том жигд тавган дээр шөнө хавиргаа. Хавирганаас бүрсэн бүрээстэй, мөн marinade-г дахин хуваарилах хэрэгтэй. Шатах буюу утааны хавирга чиглэсэн.
- Хэрэв цаг хугацаанаас өмнө хийсэн бол бэлтгэлээс хойш 7 хоногийн дараа хөргөгчинд агаарт байгаа хатуу саванд marinade хадгалах хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө хольцыг сайтар хутгаж, дээр нь заасны дагуу хэрэглэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 613 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 171 мг |
| Натри | 175 мг |
| Нүүрс ус | 33 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 55 гр |