Амтат гич нь ногоон гичийн ногооноор хийгдсэн. Хэрвээ гахайн гахайн махыг амттай болгохыг хүсвэл гахайн мах бага хэрэглэнэ. Зүссэн халуун хауэр хиам нь ногоон дээр маш сайн байдаг.
Өмнөд ногоонууд халуун чинжүү, цагаан цуутай хослуулан халуун чинжүү сумсаар үйлчилдэг уламжлалтай. Хэрэв та зах зээл дээр халуун чинжүү амтлагч олж чадахгүй бол эхнээс нь яаж хийх зөвлөмжийг үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 10-12 ширхэг гахайн мах (diced)
- 1 аяга сонгино (жижиглэсэн)
- 16 унц хөлдөөсөн гичийн ногоон
- Нэмэлт: diced болгосон сонирхогчийн
- 1 халбага Cajun амтлагч (эсвэл амтат давс, эсвэл давс, амт)
- Нэмэлт бус: Зураас улаан чинжүү
- Dash хар чинжүү (амт нь)
- 1 халбага 2 цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Зөвхөн ярвигтай болтол нь гахайн мах хийх; Сонгины дэглэм амттай, гахайн махтай болтол сонгино, чанамал нэмнэ.
2. Хэмжээ дунд савтай ногоон гичийг тавь. усаар хучих. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД ХЭЛЭЛЦҮҮЛГ Хэрвээ хэрэглэж байгаа бол гахайн мах ба сонгино нэмнэ. Амтлагч болон амттай цөцгийн тосыг дуслаарай.
Зөвлөмж
- Pepper Sauce: Жижигхэн (цэвэрлэсэн) халуун чинжүүтэй цэвэрхэн ариутгасан лаазтай савыг багцлана. Цөцгийн тосыг чинжүү дээр цуу дээр хийнэ, калийн давсны 1/2 халбага нэмнэ. Хэрэв хүсвэл элсэн чихэр 1 халбага нэмнэ. Хавтас болон хөргөгч.
Та мөн адил дуртай
Winona's Turnip Greens ба Bacon Drippings
Камарагийн өмнөд ногоон болон пинто шөл
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 68 |
| Нийт өөх | 4 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 10 мг |
| Натри | 442 мг |
| Нүүрс ус | 6 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |